당뇨에

[우유보다 두유가 좋은가요?]

매일 우유에 미숫가루 만들어 먹고있는데 우유가 당뇨환자에게

안좋은가요?

입맛고 없고 기운없어 우유에 타먹는데 어떤지요?...

 

[ㅇㅁ]

타 드실때 달달한 감미료 안넣고, 잡곡을 주재료로 한 미숫가루면 괜찮지 싶은대요
당뇨나 비만인 분들은, 혈당지수 올리는 식품들은 안드시는게 나아요
예)찹쌀, 백미, 흰설탕등등......

[병원에서]

저지방우유 추천하던데요,
우유 자체가 혈당지수가 천천히 올라가는 식품이라 당뇨에 무난하게 먹을 수 있는 식품 중에 하나라고 하더라구요.

[..]

엄마가 당뇨병 있으신데 매일 헬스클럽에서 운동 하고 오셔서 우유 따끈하게 데워서 드시구 주무시는 생활 되게 오래하셨어요. 300밀리 정도? 큰 컵으로 드시거든요. 그냥 흰우유요.

[과대평가]

하지마세요,,,,,,,,,,,우유~

아래...펌글~도움 되시길....

*생활 가이드
자신이 느끼는 증상만으로 혈당을 조절하는 것은 위험하며, 반드시 자가 혈당 측정기를 통해서 상태를
정확히 파악해야 한다.
체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고, 적절한 운동 역시 반드시 필요하다.


*식이요법
개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요하고, 지방을 적게 먹는 것이 좋다.
저지방우유 등이 대안이 될 수 있다.

[ㅉ]

우유에 들어있는 유당도 혈당 많이 올려요. 거기다 곡물까지면 거의 한끼식사에 가까운데요. 힘든 운동을 한 후가 아니라면 간식으로 적합하지 않을 듯. 본인이 먹기전과 한시간, 두시간 후에 혈당측정을 해 보시고 판단하시는 것이 좋지 않을까요.

[유당]

윗님 말씀대로 유당이 혈당을 많이 올립니다.
저 병원에 입원했을 때 우유가 하나씩 나오길래 먹었더니 혈당이 200이 넘더군요.
간호사 말로는 나오는 우유는 병원밥으로 혈당이 떨어질 수 있어서 주는거라면서
평소엔 우유 먹지 말라고 하더군요.