매일 우유에 미숫가루 만들어 먹고있는데 우유가 당뇨환자에게
안좋은가요?
입맛고 없고 기운없어 우유에 타먹는데 어떤지요?...
매일 우유에 미숫가루 만들어 먹고있는데 우유가 당뇨환자에게
안좋은가요?
입맛고 없고 기운없어 우유에 타먹는데 어떤지요?...
타 드실때 달달한 감미료 안넣고, 잡곡을 주재료로 한 미숫가루면 괜찮지 싶은대요
당뇨나 비만인 분들은, 혈당지수 올리는 식품들은 안드시는게 나아요
예)찹쌀, 백미, 흰설탕등등......
저지방우유 추천하던데요,
우유 자체가 혈당지수가 천천히 올라가는 식품이라 당뇨에 무난하게 먹을 수 있는 식품 중에 하나라고 하더라구요.
엄마가 당뇨병 있으신데 매일 헬스클럽에서 운동 하고 오셔서 우유 따끈하게 데워서 드시구 주무시는 생활 되게 오래하셨어요. 300밀리 정도? 큰 컵으로 드시거든요. 그냥 흰우유요.
하지마세요,,,,,,,,,,,우유~
아래...펌글~도움 되시길....
*생활 가이드
자신이 느끼는 증상만으로 혈당을 조절하는 것은 위험하며, 반드시 자가 혈당 측정기를 통해서 상태를
정확히 파악해야 한다.
체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고, 적절한 운동 역시 반드시 필요하다.
*식이요법
개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요하고, 지방을 적게 먹는 것이 좋다.
저지방우유 등이 대안이 될 수 있다.
우유에 들어있는 유당도 혈당 많이 올려요. 거기다 곡물까지면 거의 한끼식사에 가까운데요. 힘든 운동을 한 후가 아니라면 간식으로 적합하지 않을 듯. 본인이 먹기전과 한시간, 두시간 후에 혈당측정을 해 보시고 판단하시는 것이 좋지 않을까요.
윗님 말씀대로 유당이 혈당을 많이 올립니다.
저 병원에 입원했을 때 우유가 하나씩 나오길래 먹었더니 혈당이 200이 넘더군요.
간호사 말로는 나오는 우유는 병원밥으로 혈당이 떨어질 수 있어서 주는거라면서
평소엔 우유 먹지 말라고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
237333 | 된장찌게에 불고기용 쇠고기 넣어도 되나요? 5 | 배고파 | 2013/04/06 | 1,165 |
237332 | 선이나 소개팅후 남자들 관심없는 여자한테 이런말좀 안했음 좋겠어.. 17 | ... | 2013/04/06 | 11,987 |
237331 | 심윤경의 나의 아름다운 정원을 읽고 펑펑 울었네요. 11 | 장편소설 | 2013/04/06 | 3,185 |
237330 | 저도 왕따당한 경험.^^ 지나고 보니 우꼈지만. | 별똥별00 | 2013/04/06 | 869 |
237329 | 재밌는 영화 두편 | 마틸다 | 2013/04/06 | 789 |
237328 | 아직 47살밖에 되지않았는데... 39 | 할머니 | 2013/04/06 | 17,839 |
237327 | 뚫어펑기구 물 안넘치나요? ㅠ 4 | 막힌변기 사.. | 2013/04/06 | 585 |
237326 | 머리에 시어버터바른 후기 12 | 반지 | 2013/04/06 | 5,763 |
237325 | 초등 수학 질문이요. 1 | 그리고그러나.. | 2013/04/06 | 469 |
237324 | 목동에 다이소 7 | ‥ | 2013/04/06 | 1,861 |
237323 | 치매 예방약에 대한 문의 14 | 비 오는 날.. | 2013/04/06 | 2,264 |
237322 | 포털보고 품었습니다..ㅋㅋㅋ 5 | 。。 | 2013/04/06 | 2,210 |
237321 | 봄꽃게 나왔나요? 3 | 슈맘 | 2013/04/06 | 691 |
237320 | 이건희 귀국 21 | ㅎㅎ | 2013/04/06 | 4,389 |
237319 | 토크콘서트 가볼까해여 | 코코모39 | 2013/04/06 | 408 |
237318 | 궁금한것 2 | ... | 2013/04/06 | 559 |
237317 | 오세훈, 한양대 교수 임명…도시행정 가르친다 12 | 세우실 | 2013/04/06 | 2,115 |
237316 | 압구정 한양아파트는 요즘 난방안주나요 4 | 지현맘 | 2013/04/06 | 2,058 |
237315 | 15년차부부에요 4 | 우울 | 2013/04/06 | 2,643 |
237314 | 번들거리지않게 파우더 추천부탁드려요^^ 5 | 수 | 2013/04/06 | 1,465 |
237313 | 어제 왕따글 올렸던 사람이예요. 49 | 원글 | 2013/04/06 | 8,403 |
237312 | 초5 아이가 야동을 봤다고 합니다. 13 | ㅠㅠ | 2013/04/06 | 5,276 |
237311 | 첫사랑이랑 헤어진지 십년이 됬는데도 생생해요..ㅎㅎ 12 | wlfafj.. | 2013/04/06 | 3,734 |
237310 | 요즘 드라마 재밌는거 뭐 보세요? 29 | ... | 2013/04/06 | 3,583 |
237309 | 교통사고관련(뒷차와의 충돌) 3 | 오늘하루만 | 2013/04/06 | 1,552 |