아이가 밤잠이 넘없어서 괴로워요

[하마]

키, 잠 얘기가나오니 저도 고민 풀어요
아들 둘이 밤잠이 넘없어요 9시에 잔다는건 불가능이고 제발10시에라도 잤으면 소원이없겠네요
첫째는 누운지 10분정도면 잠드는데 둘째는 누워서
한시간은 떠들고 뒤척이고 별짓다 하다 겨우 자요
저희가 늦게 눕는데 (10시30쯤)어제도 둘째는 새벽1시가 거의되어서 겨우잤어요 어린이집에서 낮잠을 자고온다해도
12시가되어도 안자니 제가 힘듭니다 같이 잠들어버릴때도있지만 애재우고나서 뒷정리하고 혼자시간을 가졌다가 자고 싶은데 애가 저리 늦게자니 못하죠..저도 짜증나구요....어린이집에서 낮잠안자는애가 없다고하고 안재우려면 일찍 데려와야하는데 집에선 애가 많이 심심해하고 할게 업어서 그것도 스트레스에요..

[하마]

일과는 큰애가 7시30에 운동끝나고오니까 8시에 저녁먹는데 둘째가 밥안먹는놈이라 한시간정도 밥상펴고 있어요 9뉴스잠깐보고, 설거지하고씻고 정리하면 10시가 넘어요 누우면 10시30분. 둘째땜에 뭐든 늦어져요 밥을 안먹으려하고 늦게 먹는데 그냥 시간지나면 밥그릇 치우는게 낫나요? 매일매일이 힘에 부쳐요

[.......]

밥은 뭐 4시이후론 물 말고는 간식없구요.
6:30분쯤 저녁주는데 아주 잘 먹어요.
고진교에다가 두부는 꼭 먹으려합니다.
식사후 귤 2개를 갈아서 주스로 줘요.
9시엔 같이 모여서
혼자서 윗몸일으키기, 스트레칭 씬나게 하면
10쯤엔 골아떨어집니다.
아직 아기니 더 일찍 식사, 운동하면 더 일찍 자겠죠?
저녁6시부터는 TV는 못 보내요..^^;