광고 절대 아니구요;;
요새 다이어트 중이라 다이어트 보조제에 대한 관심이 많아졌어요.
그동안은 허*라이프 단백질쉐이크,식이섬유,허벌티 등을 이용했는데
사실 이게 효과는 좋은데 너무 비싸요.허*라이프가 인터넷에 너무
한달에 10kg 이런식으로 광고를 해서 저도 첨에 트레이너가 허*라이프
먹으라고 할 때 나한테 약팔려고 하나? 그랬는데 그게 아니더라구요.
저는 정석대로 pt+식이조절을 병행하면서 보조제를 이용한거라
효과가 더 좋았던 거 같구요. (3개월 160cm 56kg -> 48kg 진행 중이고 최종 목표는 46kg^^;)
인터넷에서 아무리 싸게 사도 품목 당 2~3만원은 기본인데 매일 챙겨먹으면
한 달이면 땡이고.. 여기에 종합비타민, 오메가3도 먹어줘야 해서
보조제 사는 돈이 만만찮아서요. 결국 개미지옥 아이허브에 빠져들었습니다 ㅎㅎ
1. Now Foods, Aloe Vera Gels, 100 Softgels - $7.64
이건 알로에베라겔인데 하체비만 해소, 셀룰라이트 제거에 탁월하다고 해서 주문했습니다.
제가 다른 곳은 다 빠졌는데 아직 허벅지 안쪽 살과 무릎에 체지방이 ㅠㅠ
먹어보고 후기 올릴게요
2. Now Foods, Vitamin C Crystals, 8 oz (227 g) - $9.55
이건 워낙 유명한 비타민씨 파우더고요 ~ 전 원래부터 먹고 있었는데 떨어져서 재주문!
감기 몸살 심할 때 아침저녁으로 한 티스푼씩 먹어주고요~ 평소엔 하루에 한 티스푼 정도 먹었는데
피부톤이 달라요 달라 ㅎㅎ
3.Natrol, Tonalin CLA, 1200 mg, 90 Softgels - $15.80
이건 체지방 분해를 도와주는 CLA..가르시니아라고도 하는 거 같던데
남은 체지방(특히 하체) 분해에 박차를 가하기 위해서 먹어보려구요.
우리나라에도 많은 브랜드가 있긴한데 너무 비싸고요 ㅠㅠ
이 제품이 아이허브에서 후기도 많고 가격도 적당하고 좋은 듯 해요 ㅎ
4. Wisdom Natural, Yerba Mate Royale, Tea, 2.82 oz (79.9 g) - $7.62
이것도 체지방분해를 도와주는 마테차입니다. 그냥 물에 타 마시면 되는 것 같고요
똑같은 제품이 초록뚜껑하고 빨간뚜껑이 있는데 초록뚜껑은 오리지날이라 약간 씁쓸/구수한
맛이고 빨간 뚜껑은 단맛을 가미해서 먹기 좋게 만든거라는데..인기는 오리지날이 더 많은 거
같더라구요. 저는 초록색이 품절이라 그냥 빨간뚜껑으로 주문했고요. 두 개 다 주문해서
섞어먹으면 딱 좋다고 하더라구요 ㅎ
이 외에도 많이들 드시는 다이어트 보조제로는 카브 인터셉트, 아사히베리, 제로카브(단백질보충제)
등이 있는 거 같구요.
종합비타민+오메가3는 다이어트 시 기본 중에 기본입니다 !
왜냐하면.. 비타민+오메가3가 혈행/순환을 원활하게 해줘서 노폐물도 빨리 배출되고 체지방 분해도
더 원활해지는거거든요. 여기에 하나 더 추가하면 식이섬유까지 드시면 완벽!!
전 허*라이프 식이섬유가 효과가 좋았는데 비싸서(ㅜㅜ) 나우푸드 차전자피캡슐로 갈아탔어요.
먹기 시작한지 이틀정도라 아직 잘은 모르겠는데.. 꾸준히 먹음 효과 있겠죠 뭐 ㅎㅎㅎ
종합비타민은 많이들 아시는 라이프포스나 얼라이브, 오메가3는 내츄럴팩터스나 나우푸드 오메가3 정도면
충분하지 싶어요 ^^ 사람들이 많이 구매하는 것 중에 성분/함량 별로인데 괜히 입소문 나서 그런 것도
있긴 하지만 대부분은 가성비가 좋은 것들인 거 같구요. 꾸준히 챙겨먹기만 한다면야 몸에 좋으면 좋았지
나쁜 영향이야 없지 싶어요 ^^
다이어트 하시는 분들께 조금이나마 도움되시라고 올려봅니다. ^^
그리고 위의 제품만 먹으면 살빠질거야 이런 생각은 정말 오.산.이시구요.
저는 주 3회 이상 PT에 철저한 탄/단/지 비율 지킨 다이어트 식단을 백일 이상 하면서 다이어트 중인
다이어터임을 알려드립니다. 그런 와중에 저런 보조제들을 이용하면 더욱 감량에 가속이 붙어서
나름대로 알아보고 공부한 결과이구요 ^^ 저런 거 믿고 탄수화물 막 밥 한공기 국에 말아 드시고
간식으로 떡 드시고 빵 드시고 하면... 안빠져요 ㅠㅠ (다이어트 간식은 견과류!!! 소금 안친 아몬드 하루 한줌!!)
그리고 다이어트 파워블로거들도 많은데 제가 추천해드리고 싶은 분은 네*버 블로거 중에
다이어트 컨설턴트 뚱아저씨라는 분이에요 ^^ 시간날 때마다 가서 보는데 식단도 현실성있고
일상 생활속에 다이어트를 체화하면서 30키로를 빼신 분이라 초보자들에게 좋은 것 같아요~
이 분은 부드러운 현미밥을 세끼 드시면서 하시는데 저도 나중에 감량 다 끝나면 그렇게 해볼려구요.
저 정말 아이허브랑 저 블로거랑 관계 저~ㄴ혀 없는 사람이니 오해는 하지 마시구요 ㅎㅎ