82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탈모 관련 아이허브 비오틴 복용 후기

랄랄라 조회수 : 22,697
작성일 : 2013-01-22 23:20:45
한동안 영양 상태가 안좋아서 그런지 머리도 많이 빠지고 보기 싫게 가라 앉았어어요
게다가 몇달전에 한 볼륨 매직 파마기가 아직 남아서 , 머리는 점점 빠져서 숱은 없어지고 , 매직으로 인해 착 붙는 상태가 ㅜㅜ
안되겠다 싶어서 한 3주째 아래와 같이 실천했는데 

1. 비오틴 복용 (식후 2~3g 씩 하루 세번)
2. 샴푸- 닥터브로너스 시카카이숍 + 아이허브 비오틴 린스
시카카이숍이 좀 너무 뻣뻣해서, 아이 허브 린스 같이 써요. 
3. 3 끼 가능한 다 챙겨먹기 (아침 하고 저녁을 잡곡밥 반그릇, 당근, 브로콜리, 무우등 채소 먹으려 노력, 쇠고기나 닭고기 소량씩 섭취, 점심은 그냥 회사근처 식당 이용)
4. 아이허브 콜라겐 복용(생각날때 마다)
5. 의식적으로 술, 군것질 안하려고 했구요, 정말 먹고싶을때 한번씩 미친듯 먹었고요 ㅜㅜ
6. 저녁에 머리감기
7. 간단한 스트레칭 (엎드려서 머리 뒤로 넘기기)
8. 아침에 전철역까지 걸어가기( 15분정도)


이정도 했는데 우선 

1. 머리에 기름기가 덜껴요, 
예전엔 저녁때 머리감고 다음날 아침 머리를 안감으면 오후에 정말 떡질정도로 머리에 유분이 많았는데요, 요즘은 저녁에 머리감고 자도 낮에 괜찮더라구요.

2. 최근에 잔머리가 엄청 많았었는데 그 잔머리들이 다 가늘고 힘없이 날렸었어요, 그리고 끝이 퍼진다고 해야하나 갈라져서 났었구요. 그리고 머리카락 빠진거 자세히 보면 얇고 짧은 머리들이 많았구요.
그런데 요즘 머리끝 갈라지는 증상 잘 안보이고요, 길고 좀 굵은 머리들위주로 빠지는 거 같아요.

3. 손톱 갈라짐 없어졌구요.

아무래도 규칙적으로 생활 하려고 했고, 약도 챙겨먹고 해서 그런거 같아요.
머리 많이 빠지셔서 고민이신 분들 한번 작은것 부터 실천해보세요.

저도 비오틴 장복 후 다시 후기 올릴께요
풍성한 머리로 돌아가고 싶네요 ㅜㅜ



IP : 27.35.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. --;;
    '13.1.22 11:22 PM (222.104.xxx.216)

    비오틴 먹다가 초반에 바짝 효과보곤 그대로였는데..단백질 쉐이커 챙겨먹고 나니 오히려 더 효과가 좋았어요...무쇠손톱되더라능

  • 2. 에구
    '13.1.22 11:31 PM (116.36.xxx.237)

    비오틴 알아보고 있었는데 탈모땜에 저도 넘 ..흐엉

  • 3. 랄랄라
    '13.1.22 11:40 PM (27.35.xxx.226)

    암거나 드심 되요, 제가 산건 한개에 1mcg 이라 6~9mcg 를 세끼에 나눠 먹는거구요, 용량 더 큰걸로 구입하시면 한알씩 먹어도되고, 비오틴 검색해 보시면 종류 많으니까 암거나 사심되요~

  • 4. 네네
    '13.1.23 9:46 AM (210.121.xxx.253)

    저 비오틴 먹고 탈모가 1/4수준으로 줄어서 깜놀하는 사람~

    글쎄요, 여러가지 복합적 요인으로 탈모증상이 생기는 거겠지만.. 출산후 탈모에.. 골룸되어 가던 저로서는.. 정말 좋아요~~!

  • 5. 피그렛
    '13.1.23 1:49 PM (119.207.xxx.203)

    저도 요즘 탈모땜에 고민인데 이 글 참조해볼게요~ 고맙습니다

  • 6. ~~
    '13.1.23 6:25 PM (123.99.xxx.203)

    저도 탈모

    탈모때문에 고민인데 정보감사합니다

  • 7. 감사
    '13.2.27 1:15 AM (112.149.xxx.16)

    오호 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
233419 쑥가루 2 봄날씨 2013/03/23 1,055
233418 국회 본회의장 누드사진보다 딱 걸린 심재철 6 사진 보임 2013/03/23 1,821
233417 배달음식 드시고 난 후에 빈그릇 45 편리한 2013/03/23 7,422
233416 패션 업그레이드를 위해 방금 전까지 쇼핑 했어요. 9 나거티브 2013/03/23 2,487
233415 김재철 해임기원하며 제가 아는 불륜 하나 풀어요. 6 원세훈출국금.. 2013/03/23 3,972
233414 초코렛 문제 안된걸로 추천 부탁드려요. 4 중고딩소녀 2013/03/23 1,070
233413 압구정 역 근처 내일 낮 주차할만한곳 1 잘몰라서 2013/03/23 785
233412 유아 수면중 저체온.... 1 ........ 2013/03/23 23,313
233411 파파로티를 보고 왔습니다. 4 영화 2013/03/23 1,631
233410 옆동에 성범죄가 사네요. 8 .... 2013/03/23 2,126
233409 '잘나가던' 카페베네 대표, 월급도 못받고.. 8 카페베네 2013/03/23 10,023
233408 아들을 때렸어요 1 나쁜엄마 2013/03/23 1,122
233407 웜바디스 질문요~~(스포포함) 2 웜바디스 2013/03/23 813
233406 이혼하면 1 흙흙 2013/03/23 1,196
233405 박태환 선수 봤어요 3 아줌마 팬 2013/03/23 4,029
233404 거실에 소파 없으면 많이 불편할까요? 6 치우고시프다.. 2013/03/23 3,125
233403 다른 사람이 높은 곳에서 떨어지는 것을 본 꿈 해몽 부탁합니다.. 해몽 2013/03/23 20,928
233402 아들녀석들보는데 5 ... 2013/03/23 1,278
233401 운동화 어떤 블ㄴ드 신고 계세요? 백화점 가서 운동화 이것저것 .. 4 운동화 2013/03/23 1,268
233400 버스전용차선 토요일도 단속하나요? 1 과태료 2013/03/23 2,021
233399 산모에게 뭘 먹여야 할까요 11 지현맘 2013/03/23 1,846
233398 응급실인데요.간호사둘이있는데 7 중소병원 2013/03/23 2,891
233397 내동실에 오래 보관된 화분 2 화분 2013/03/23 900
233396 저렴하면서 좋은 파우더 6 알려주세요 2013/03/23 2,137
233395 차를 막아놔서 30분째 못나가고 있어요 7 미필적고의?.. 2013/03/23 2,178