이 분은 보디빌더이신데 단기간에 몸을 만드셨어요
원래 오래 운동한 분이라 기본 근육이 있어서 가능한듯,,,
암튼 정말 몸매가 이쁘고 놀라워요 한달만에 변신을...
채식식단/ 근력/ 유산소/
아 정말 운동하고 싶은데 귀찮아서 못하겠어요..ㅠ
http://blog.naver.com/kikinetty/10147943852
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다이어트 관련 글들이 보여서 올려보았어요 도움되시길요...
먹고 운동하고 먹고 운동하고 평범한 사람음 할 수가 없는그런 생활이네요
이 분은 하루운동 시간이 4시간이시네요
한두시간만 해도 다이어트에 상당히 효과가 있을듯요
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