수험생이던 딸이 지난 1년새 급격히 체중이 늘었네요
입시 스트레스도 있고 체력보강을 위해
야식이건 건강보조식품이건 입맛 당기는대로 마구 먹였더니
과체중을 넘어 경도비만에 이르게 되었어요
사실 대학에 진학하게 되면 본인 스스로 관리하겠거니 해서 방심하고 있었는데
결과적으로 입시에도 실패한 탓에 본인 또한 낙담이 두 배로 큰 것 같습니다
앞으로의 재수기간에도 지난해와 같은 생활이 반복된다면
심각한 비만이 우려될 정도로 걱정이 되서
하루에 한끼정도는 늦은저녁 대용이나 야식으로 먹이면 괜찮은가 해서요
효과를 보신분이나 주의할 점등
경험하신대로 알려주시면 감사하겠습니다
치아시드 꾸준히 먹어봤구요
어쩔때는 좀 과하게도 먹어봤는데요
물에도 타 먹고 수제비 할때도 밀가리에 섞어서 반죽해서먹구요
근데 이게 엄청 소화를 잘 시켜요 ㅠㅠ 그래서 오히려 더 먹게 되던데요
진짜 장난 아니게 소화가 잘되요
그리고 좀 과하게 먹었다 싶으면... 그런거 처음 경험해 봤는데요
갑자기 혈당이 뚝 떨어지는 기분이랄까....
무튼 그런적이 몇번 있었어요
그냥 운동 하라고 하세요
소화가 너무 잘되면 바로 또 먹을것을 찾겠군요
하루 한끼만이라도 먹여 보려는데 그것도 만만치 않겠네요
하아..어렵네요 답글 감사합니다
말립니다.
공복운동 시키세요. 아침이던 밤이던 위가 완전히 비어있을때 유산소 30분이면 충분해요.
원글님.... 그 혈당 뚝 떨어지는 기분이 들어 또 먹고
그럼 괜찮아 지더라구요
대신 많이 먹어서 그런가.. 화장실 기가 막히게 잘가요 ㅎㅎ
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