요즘은 농경사회가 아니라
하루 세끼 무리래요. 그래서 살이 찐다네요.
오십 넘으니 그 말 맞구요.
그래서 작년부터 아침하고 점심은 좀 먹고
저녁은 먹지않아요. 야채나 치즈 그리고 따스한 차를 마셔요.
하루 한끼만 잘 먹을때도 있어요.
체중은 2키로 정도 빠졌는데
몸이 전체적으로 홀쭉해 보입니다. 간식도 줄였어요.
농경사회 아니다...를 생각했더니 저절로 식욕이 줄었어요.
너무 많이 먹고 살았나보다 하는 후회가 들었습니다.
일좀 많이 해야겠어요.
어떤 날은 하루종일 안먹어도 배가 안고프고,
그래도 걱정되어서 그냥 한 끼 먹을때도 있고,
어떤 날은 4끼까지 무리없이 들어갈 때가 있고
리듬이 있는것 같아요.
1일 1식까지는 용기가 안나고, 2식을 실천하려고 노력중이에요.
간식도 줄여야 하는데, 힘들어요...
너무 많이 먹죠 요즘 사람들.
하루 한번 먹어도 건강하게 사는 사람들 많아요.
전 지금 2식인데, 소식으로 조금씩 먹을라구요.
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