요즘 소화가 너무 안되서 식사량을 줄이고
저녁도 안먹어버리고 그랬더니
화장실을 잘 못가네요. 치질이 생겨버렸어요.
근데 먹자마자 배가 아프고 그래서 줄일수밖에 없었어요.
따스한 차 종류를 먹긴 하는데
화장실 자주 못가고 변비되니 괴롭네요.
채소류 많이 먹어야겠죠? 저녁에 파프리카 콜라비 이런거 먹는데도 이래요.
요즘 소화가 너무 안되서 식사량을 줄이고
저녁도 안먹어버리고 그랬더니
화장실을 잘 못가네요. 치질이 생겨버렸어요.
근데 먹자마자 배가 아프고 그래서 줄일수밖에 없었어요.
따스한 차 종류를 먹긴 하는데
화장실 자주 못가고 변비되니 괴롭네요.
채소류 많이 먹어야겠죠? 저녁에 파프리카 콜라비 이런거 먹는데도 이래요.
요즘 유행하는 효소를 한 번 드셔 보세요,,,,,
일단은 식사량을 좀 늘리셔야 ,,,,
미역국해서,,,,, 좀 간을 싱겁게 해서 미역국만이라도 먹어 보세요,,,,,,
당연 채소 많이 드셔야 하구요,,,,,,
건강해 지시기 바랍니다,,,,,,,
현미밥 드세요.
저도 변비가 있는편인데
지구상에 현존하는 음식중 현미밥보다 효과 좋은 변비치료제 본 적이 없네요.
야채 끼니 때마다 항시 드시고,
과일은 바나나가 소화도 잘 되고 변을 부드럽게 해주니 가끔 드시고
사과도 껍질채 먹으면 효과 큽니다.
양배추 드세요. 대충 크게 썰어서 씹어먹으니 배도 부르고 입도 안 심심하고 좋아요.
또하나는 gnc키토산글루코만난 이란 것 있는데 이것 먹고 물 많이 먹으면
포만감도 주고 변도 잘 나와요.
먹는 양이 적어서 생기는 변비는 섬유질 많은 음식을 드셔야 하는데, 당장 급하시면 쾌변 요구르트 드세요
어른들 입맛 없고 소화 안돼서 식사량 줄었을때 생기는 변비는 이거 드시면 바로 해결 되더라구요.
저도 식사량 줄여서 오는 변비엔 쾌변 요구르트 추천.
파래를 사다가
파래전에 파래무침에 잔뜩먹었더니
효과 짱이던데요.
고구마도 좋아요.
날 무도 깎아드시구요.
옥수수짱입니다하루3개씩먹어요
많이 걸으세요.
올리브유 계속 드셔보세요.
엄청 잘 나옵니다.
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