30살이고 갑상선암진단받았어요
수술은 천천히 해도된다고해서 일하고 있어요
근데 너무 피곤해서 10시간씩 자요
밖에 6시간상 못있겠구요, 일은 집에서 해도 되는 일이라서요
그래도 기력이 없어서 집중도 안되고 우울하고 일때문에 필요한 사람도 못만나고
여러모로 힘드네요
운동이나 홍삼 비타민 외에 방법이 있을까요?
도와주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기력이 너무 없어요 도와주세요
san 조회수 : 1,588
작성일 : 2013-01-14 18:58:47
IP : 69.182.xxx.190
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.1.14 7:03 PM (121.88.xxx.168)저도 암환자인데요..운동은 국선도하고요, 매일 당근쥬스 먹어요. 야채스프 끓여먹고요, 영양제 꼭 먹고 음식은 해로운거 피합니다.힘내세요~
2. ..
'13.1.14 7:09 PM (211.177.xxx.70)매일 30분이라도 걷기 하세요...처음엔 힘든데..나중엔 거뜬히 걸어요..그럼 1시간으로 늘려도 되구요.. 빡센 운동은 암이시라니 힘드실꺼같고.. 걷는게 그나마 나을꺼같아요..이러면 기력이 좀 생겨요.
3. 재밌는일
'13.1.14 7:09 PM (49.1.xxx.186)그냥 집에 계시지 마시고 재밌는걸 찾으세요
기분이 더 많이 좌우해요
유튜브에서 좋은음악을 찾아 듣던
만나면 유쾌한 친구를 만나건 코메디를 보건
원글님이 기분전환할 수 있는 거리를 찾으세요
누워있으면 그럴 수록 더 쳐져요
웃고 즐길수 있는 꺼리를 빨리 찾으시길...4. 에구..
'13.1.14 8:49 PM (124.49.xxx.196)소화잘되는 음식 드시고 (암이든 뭐든 소화잘되고 화장실을 잘가야 우선 몸에 기력이 돌더라구요.)
윗님들 말씀대로 걷기 운동하시고
잠 주무시는거
이렇게 기본적인것을 위주로 하시는게 무리가 없을것 같아요.
너무 많은걸 하려고 하면 마음도 조급해지고,,
소화잘되는 음식으로 꼭꼭 잘 씹어 먹고, 혈액 순환 잘 되시게 스트레칭 같은거 하시고,
걷기. 그리고 나머지 시간은 마음을 여유롭게 하시는게
좋으실것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
206676 | 엄마잃은 자식들마냥 2 | ㅁㅁ | 2013/01/15 | 678 |
206675 | 아이들 팀수업.. 열받네요 ㅠㅠㅠㅠ 9 | 짜증나ㅜㅜ | 2013/01/15 | 2,679 |
206674 | 아는 40대 엄마의 재취업.. 41 | 근거 | 2013/01/15 | 19,429 |
206673 | 원목마루보다 장판이 더 촉감이 좋은거 같아요. 7 | 장판 | 2013/01/15 | 3,278 |
206672 | 라식라섹하신분중, 아침에 잘 안보이실때 없으세요?? 6 | ddd | 2013/01/15 | 3,219 |
206671 | 핸폰 벨소리에 넣을 팝송 추천 부탁요^^ 5 | 팝송 | 2013/01/15 | 1,471 |
206670 | 보험설계 받은게 넘 비싼거같아요 14 | 보험 | 2013/01/15 | 1,117 |
206669 | SBS 찐빵소녀, 방송조작 결국 3억원 배상판결 5 | .. | 2013/01/15 | 3,673 |
206668 | 애가 어지럽다고 하는데요...ᆞ 5 | 아자,시작!.. | 2013/01/15 | 1,621 |
206667 | [교양] 자주독립과 부국강병의 기치를 내걸고 탄생했던 그 13년.. 1 | e2 | 2013/01/15 | 657 |
206666 | 아래 생협어쩌고 제이제이글 스킵요함 20 | 스킵 | 2013/01/15 | 1,074 |
206665 | 남편이 연락안되는 걸 뭐라 말씀드릴까요? 4 | 아즈 | 2013/01/15 | 1,511 |
206664 | 저도 노래 하나 찾아주세요 7 | 노래 | 2013/01/15 | 618 |
206663 | 생협의 위험 47 | 사실이군요... | 2013/01/15 | 7,662 |
206662 | 2000여명 남았답니다. 6 | 후아유 | 2013/01/15 | 807 |
206661 | 제주도 숙소,펜션 갈까요? 콘도 갈까요? 1 | 여행가요 | 2013/01/15 | 1,066 |
206660 | 이이제이 노무현대통령님 편 들으신 분들 많으시죠? 6 | ..... | 2013/01/15 | 880 |
206659 | 전인권의 “걱정말아요 그대” 5 | 바람 | 2013/01/15 | 1,105 |
206658 | 라식의 잘못된 사례... 주변에 알고 계시면 리플 부탁드려요 20 | 라식의 | 2013/01/15 | 4,009 |
206657 | 생모짜렐라중에 유청?물?에 안잠겨서 파는것 2 | .. | 2013/01/15 | 1,098 |
206656 | 중학생들..토플시험보는 게 좋은가요? | dma | 2013/01/15 | 829 |
206655 | 우울증약 8 | .. | 2013/01/15 | 2,992 |
206654 | 수능시험 여쭤봐요. 1 | 질문 | 2013/01/15 | 734 |
206653 | 저는 이런 이름으로 짓고싶었어요. 18 | 룽고마시고싶.. | 2013/01/15 | 2,658 |
206652 | 백년의 유산에 나오는 시어머니같은 분. 2 | 유자차한잔 | 2013/01/15 | 1,376 |