분당 서현 새로생긴 헬스
작성일 : 2013-01-11 15:21:57
1465318
아웃백건물 까르페 ㄷ ㅇ
거기 등록했는데
난생 처음 헬스장에 가요
ㅜ ㅜ 런닝머신타고 사이클 타고만 해봤어요.
나머지 근력 운동은 어떤 순서로 어떻게 해야하나요.
알아서 하는 분위기 인것 같은데
ㅜ ㅜ 내일 가서 쭈삣거릴것 같아서요.
IP : 175.223.xxx.116
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 첨엔
'13.1.11 3:24 PM
(121.165.xxx.189)
물어보면 거기 트레이너들이 기꺼이 갈쳐줍니다.
더구나 새로 생긴곳이면 친절하게 잘 갈쳐줄거예요.
근력운동은 첨에 제대로 자세와 힘쓰는법, 호흡법 익혀둬야 몸에 무리가 안생겨요.
뻘쭘해하지마시고 쫓아다녀서라도 물어보세요.
2. 앙이뽕
'13.1.11 3:46 PM
(175.121.xxx.2)
ㅋㅋ저 거기 아는뎅 갱찮나요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 205547 |
아웅...오늘 청담동 엘리스 내용 좀 알려주세요! 4 |
궁금이.. |
2013/01/13 |
1,866 |
| 205546 |
식탁에서 보글보글 끓여먹을 전기기구 추천해주세요 1 |
..... |
2013/01/13 |
1,544 |
| 205545 |
보일러ㅡ에어(물)빼기했는데요 5 |
살돋보고나서.. |
2013/01/13 |
4,788 |
| 205544 |
까지 않은 해바라기씨 파는곳 어디 없나요? 5 |
84 |
2013/01/12 |
2,756 |
| 205543 |
나의 첫 번째 발레 레슨 28 |
잉글리쉬로즈.. |
2013/01/12 |
5,892 |
| 205542 |
커텐 제작 사례금 얼마면 될까요? 6 |
고마운지인 |
2013/01/12 |
1,281 |
| 205541 |
40중반 여자가 도전할수 있는 일 뭐있을까요 15 |
ᆢ |
2013/01/12 |
6,398 |
| 205540 |
네이트기사에 일베충들이 조작하는데 도와주세요(불펜에서 펌) 3 |
애국백수 |
2013/01/12 |
735 |
| 205539 |
립스틱반만 바르는건 누가 먼저 했을까요? 33 |
ㅋㅋ |
2013/01/12 |
12,487 |
| 205538 |
그것이 알고싶다..너무 무서워요.. 24 |
나비잠 |
2013/01/12 |
13,419 |
| 205537 |
(유머)그래서 부부싸움은 시작되었어. |
^^ |
2013/01/12 |
1,485 |
| 205536 |
아기가 타고 있어요 8년째 붙이고 다닙니다 50 |
아기가타고있.. |
2013/01/12 |
9,944 |
| 205535 |
거의 반년만에 마트에 갔어요 2 |
흠 |
2013/01/12 |
2,023 |
| 205534 |
피부과에서 잡티제거후 2 |
관리 |
2013/01/12 |
3,357 |
| 205533 |
소이현립스틱 실제로 보신분?글고 박시후 ㅋ 21 |
.. |
2013/01/12 |
6,016 |
| 205532 |
타미홍이 불쌍해요 3 |
청앨 흥미진.. |
2013/01/12 |
3,165 |
| 205531 |
자영업 하는데...너무 힘드네요 10 |
모닝콜 |
2013/01/12 |
5,382 |
| 205530 |
일하던 직장에서 2 |
82cook.. |
2013/01/12 |
939 |
| 205529 |
지금 kbs2에서 영화 풍산개 해주네요 |
ᆢ |
2013/01/12 |
738 |
| 205528 |
새아파트 입주하니 주방용품 싹 바꾸고 싶네요.. 2 |
부 |
2013/01/12 |
2,335 |
| 205527 |
백화점 새옷 수선이 잘못된 경우 6 |
ㅠㅠ |
2013/01/12 |
2,426 |
| 205526 |
집에서 삼겹살해먹은 전기후라이팬 기름기 어떤것으로 씻어야하나요 9 |
기린 |
2013/01/12 |
4,884 |
| 205525 |
차화연은 빚있나요? 너무 다작하는듯... 28 |
흠흠 |
2013/01/12 |
19,193 |
| 205524 |
lg아트센터 근처 점심먹을곳 있나요? 1 |
마리 |
2013/01/12 |
1,230 |
| 205523 |
혹시 피곤하면 혓바닥의 가장자리가 아프신분계신가요? 7 |
음 |
2013/01/12 |
3,395 |
