40대 중반..좋은 콜레스테롤도 나쁜 콜레스테롤도 다 낮아요..
혈압, 혈당, 맥박수도 다 낮아요. 사는데 지장 없었는데 며칠전부터 순간적으로 어지러운 증상이 있어 잠시 앉거나 누워 있어요..이런 체질이신분 계신가요? 어떻게 극복하고 지내세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
혈압, 혈당, 맥박, 콜레스테롤 다 낮아요..
질문 조회수 : 1,523
작성일 : 2013-01-08 23:51:15
IP : 218.52.xxx.130
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동이 최고
'13.1.9 12:58 AM (61.247.xxx.205)(1)좋은 콜레스테롤(HDL)은 최소 60은 되어야 하는데, 높을수록 좋다고 함 -- HDL은 혈관을 청소해주는 역할을 하기 때문.
(2)혈압은 120/80이 정상인데, 120/80보다 약간 낮은 게 높은 것보다 좋다고 함.
(3)공복혈당인가는 100이하가 좋다고 하는 것 같았음.
(4)맥박은 70이하가 좋다고 하는 것 같았음.
위 모든 것을 정상으로 하는 최선의 방법은 '하체를 단련하는 운동'(천천히 하면서 오래 하는 운동이 세게 하면서 짧게 하는 운동보다 효과가 크다고 함; 예: 자전거타기, 달리기, 등산 같은 것)이라고 함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
227034 | 피아니스트 보고 잏는데 궁금해요 3 | 궁금해요 | 2013/03/10 | 1,364 |
227033 | 한국은 택배 제 때 못받고 받을 사람 없으면 택배 기사가 다시 .. 7 | 33 | 2013/03/10 | 2,034 |
227032 | 욕설까지 하는 124.54.xxx.38 퇴치시켜주세요. 글 삭.. 8 | 불조심 | 2013/03/10 | 1,294 |
227031 | 피부 관리실 꾸준히 다니면 다를까요? 4 | 피부 | 2013/03/10 | 3,256 |
227030 | 보드게임 추천해주세요. 4 | 겨울 | 2013/03/10 | 660 |
227029 | 남편과 나 둘다 문제죠?! 14 | 답답하다 | 2013/03/10 | 3,936 |
227028 | 사춘기 8 | ㅇ | 2013/03/10 | 1,835 |
227027 | 초2 저희 아이 한글을 어려워 해요 조언 부탁 드립니다 13 | 한글 학습 | 2013/03/10 | 1,853 |
227026 | 십년전 친구를 어떻게 찾을까요.. 5 | 친구를 찾고.. | 2013/03/10 | 1,709 |
227025 | 늦둥이..가져야할까요? 고민이에요.. 10 | 봄날씨~ | 2013/03/10 | 3,165 |
227024 | 집에서 엄마의 존재는 어떤의미일까요..?? 2 | .. | 2013/03/10 | 1,413 |
227023 | "오늘 약국에서"를 읽고 드는 단상 34 | 봄눈 | 2013/03/10 | 7,561 |
227022 | 금이빨 어금니 씌우는거 대략 얼마정도일까요? 3 | 궁금하다 | 2013/03/10 | 6,412 |
227021 | 단어가 갑자기 기억이 안나요 2 | 음 | 2013/03/10 | 832 |
227020 | 벙커침대 어떤가요 7 | 벙커침대 | 2013/03/09 | 2,396 |
227019 | 제주 샹그릴라 요트 괜찮은가요? 2 | 제주 | 2013/03/09 | 1,770 |
227018 | 나홀로 상속등기를 하는데요... 7 | 혼자는 어려.. | 2013/03/09 | 2,084 |
227017 | 그것이 알고싶다...무섭네요 ㅠㅠ 11 | ,,, | 2013/03/09 | 13,509 |
227016 | 4개월 아기가 38도일때 5 | 서하 | 2013/03/09 | 1,700 |
227015 | 우연히 디카프리오를 봤어요 13 | 진홍주 | 2013/03/09 | 12,153 |
227014 | 비용걱정에 아람단 하지말라하는게 참 맘아프네요 19 | 아람단 | 2013/03/09 | 8,443 |
227013 | 묵은지 맛있는 곳 아세요..??? 2 | 묵은지 | 2013/03/09 | 1,231 |
227012 | 안 끈끈하고 뽀득 뽀득 한 깔끔한 샴푸 추천좀 6 | .. | 2013/03/09 | 1,791 |
227011 | 이수경.이쁜가요? 15 | 코순이 | 2013/03/09 | 4,685 |
227010 | 남자 이 조건이면 어떤거예요? 10 | .... | 2013/03/09 | 2,290 |