82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1km 빨리걷기 몇분정도되나요?

... 조회수 : 72,026
작성일 : 2013-01-04 07:57:59

아침마다 빨리걷기 1시간씩 하고 싶은데...

1km 를  빨리걷기 한다고 했을때  소요되는 시간이 몇분정도 되나요?

빨리걷는다고 해도  이게 빨리걷고 있는건지  감이 안와요 ^^

그리고  운동화? 워킹화도 하나 사야되는데... 추천 좀 해주세요^^

IP : 39.113.xxx.176
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 존심
    '13.1.4 8:02 AM (175.210.xxx.133)

    개개인의 신체적인 능력에 따라 다를 것입니다.
    보통 처음에는 1시간에 4키로정도로 시작해서
    점점 늘려 나가시면 될 듯...
    보통의 여자경우 1시간에 6키로면 거의 뛰듯이 걸어야 한다고 보시면 됩니다.

  • 2. 저는
    '13.1.4 9:04 AM (119.64.xxx.60)

    1키로 25분쯤걸렸어요 운동으론 좀 짧은거ㄹ 같아요 윗분말씀대로 4키로정도 걸으면 한시간걸리는듯요

  • 3. 저는
    '13.1.4 9:05 AM (119.64.xxx.60)

    참 25분 아니고 15분요

  • 4. ...
    '13.1.4 9:20 AM (183.101.xxx.196)

    엔도몬도 어플 키고 측정해봤는데 키로당 10분에서 11분 나오네요.
    뒤에서 미친개가 따라온다 생각하고 걸으라고 해서 그렇게 했더니만 저 속도 나오네요

  • 5. 저는
    '13.1.4 9:48 AM (180.66.xxx.199)

    탄천 3km 구간을 왕복으로 빨리 걷는데 55분쯤 걸리네요. 근데 저는 걷기운동 한지 만6년 넘었으니 감안하세요.

  • 6. ...
    '13.1.4 10:01 AM (222.121.xxx.183)

    15분정도 걸려요.. 15분 하면 정말 감질나실거예요..
    간단한 스트레칭만 하고 걷기 시작하면 20분 정도 되어야 몸이 달궈져요..
    그러면 그 때부터 20~30분 하면 살짝 힘들어지구요..
    저는 그 정도만 해요.. 체력이 좋은 편이 아니라서요..

  • 7. 정답
    '13.1.4 10:07 AM (14.40.xxx.7)

    한강 변 1km당 말뚝 있는 것 시간 재면서 걸어본 결과
    마구 빨리 걸으면 10분
    살살 뛰다(뛰는 시늉의 속도) 천천히 천천히 걷다가 하면 7분 가량
    걸립니다.

    헬스장 런닝머신 위에서 1시간 4킬로는 정리 운동 단계에서
    천천히 숨 고르면서 일반 걷는 속도보다 더 느리게 걷는 속도에요.
    런닝머신 위에서 걷는 속도는 6킬로는 일반 걸음보다 좀더 빠른 걷기,
    6.5킬로가 빠른 걷기,
    많이 좀 걸었다 하시는 분들은 7킬로 놓고도 걸어요.
    6킬로가 1킬로를 10분에 걷는 거죠.-수학적 계산에 따르면..!
    여자경우 1시간 6킬로 뛰듯이 걷는 거 절대 아녀요.
    일반적 파워워킹 길에서 걷는 것은 10분 1킬로는 잡아야 하고
    마구마구 빨리걷기는 1킬로 10분 안쪽으로도 가능해요~!!!!!!!!!!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
202373 수족냉증,동창 걸린 손에 낄 장갑 추천 부탁드려요 1 장갑 2013/01/04 1,167
202372 계사년이라더니..뱀꿈을.. 2 내참.. 2013/01/04 1,138
202371 은행에서 거래내역서 발급해주나요 3 옴진 2013/01/04 19,031
202370 전국최저가 할인이밴트~~ 퍼팩트맨 2013/01/04 634
202369 경매아시는분 조언부탁합니다 1 ,,,,,,.. 2013/01/04 679
202368 엠팍이 일베충한테 점령당했다고요? 22 챔피언 2013/01/04 2,647
202367 방광이 너무아파요 3 ㅜㅠ 2013/01/04 2,245
202366 3년전에 못받은 돈 어제 받았네요. 1 2013/01/04 1,973
202365 장미천사 다용도나이프 또는 칼슈미트 써 보신 분~ 2 .. 2013/01/04 2,055
202364 너무 무기력해져요 2 윤수리 2013/01/04 1,242
202363 아침 8 시부터 피아노 쳐도 되나요? 14 윗집미쳐 2013/01/04 2,664
202362 1월 4일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 4 세우실 2013/01/04 1,042
202361 파견가는 남편따라 미국갈 경우 의료보험문제등 알려주세요. 4 궁금해요.... 2013/01/04 1,659
202360 방송대 편입이냐 신입학이냐 이틀쨰 갈등입니다. 2 모니카 2013/01/04 1,853
202359 성남시 준예산 사태 해결 서명 부탁드려요. 5 은석형맘 2013/01/04 752
202358 행주 삶기 귀찮으신분 어떻게 하세요? 14 귀차니즘 2013/01/04 4,171
202357 옷입으면 흰각질이 고민이에요~ 해결방법없나요? 20 각질고민 2013/01/04 9,332
202356 예금이 어떤게 이율이 좋은가요? 적금? CMA? 두드림??? 2 절약 2013/01/04 1,780
202355 ‘친일재산 환수 반대’ 이동흡 헌재소장 지명 8 샬랄라 2013/01/04 1,293
202354 인수위 청년특위, 반값등록금 간담회 연기 1 역시 새누리.. 2013/01/04 731
202353 1월 4일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] 세우실 2013/01/04 795
202352 지리멸 2 지리멸 2013/01/04 847
202351 옆집 아줌마가 차 한잔 하자고 하는데 11 2013/01/04 5,969
202350 급..미국 노스캐롤라이나 캐리요^^ 1 허브 2013/01/04 1,867
202349 어제 남편이 준 선물 6 귀여운것 2013/01/04 2,647