40살..체형교정에 좋은 운동은 뭐 일까요?

[교정녀]

 

제가 키가 큰데 어깨가 솟은 어깨고..(예전 회사 유니폼 맞출때..사이즈 재는 분이 그리 적더군요..)

 

게다가 어깨가 굽기까지 했어요..구부정..

 

그래서 인지 목도 짧아 뵈고...

 

이제 내년이면 40살인데..좀 늦었지만..이제라도 교정해 보고싶은데..

 

뭘 하면 좋을까요?? 

 

요가? 아님 교정원이 있나요?? 집은 분당인데..인근에서 좋은 것 있음 추천 좀 부탁드려요~

[가리비]

요가와 수영요,,

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교선운동법 해보세요.
http://blog.daum.net/yun34369298/734 참고하세요

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분당 어디세요? 요가도 좋고 헬스 같은거 등록하면 GX프로그램에 스트레칭 같은것도 좋고 성인 발레도 괜찮아요. 발레했을때 목이랑 어깨쪽이 제일 반듯하게 괜찮아졌어요.

[명랑1]

성인발레요ᆞ은근 근력과 지구력 향상에도 도움이 많이되요ᆞ물론 자세 교정이나 유연성을 높히는데 아주 좋구요

[원글..]

답변들 감사합니다..

요가,발레를 많이 권하시네요..^^

저 엄청 뻣뻣한데 노력하면 요런 거 할 수 있겠죠? 글고 발레는 발레복 입고 하나요? 똥빼 작렬인데..ㅜ ㅜ

일단 살 좀 빼고 발레든 요가 든 해야 하겠어요..