요즘 운동을 시작했더니 빠지라는 살은 안빠지고 다리만 더 두꺼워지는 느낌입니다.
알통이 단단해지고 도드라져 튀어나온 듯한ㅠㅜ
그래서 운동 끝나고 세븐라이너같은 안마기로 다리를 풀어줄 까 해서 알아보고 있네요
사용해보신 분들 효과가 있나요?
그리고 온열기능 있는 것과 없는 걸로 나뉘던데...
산다면 어떤 거 사는 게 좋을까요?
요즘 운동을 시작했더니 빠지라는 살은 안빠지고 다리만 더 두꺼워지는 느낌입니다.
알통이 단단해지고 도드라져 튀어나온 듯한ㅠㅜ
그래서 운동 끝나고 세븐라이너같은 안마기로 다리를 풀어줄 까 해서 알아보고 있네요
사용해보신 분들 효과가 있나요?
그리고 온열기능 있는 것과 없는 걸로 나뉘던데...
산다면 어떤 거 사는 게 좋을까요?
효과가 크진 않아요 시원하게 풀어주는 느낌 정도 기대하면 괜찮구요 그러니 특별한 기능 없는 제일 싼거 사서 막 쓰는게 낫더라구요
제가 몸은 말랐는데 운동하니까 다리에 근육이 장난 아니게 생기더니만 종아리에 없던 알이 붙은거예요.
그래서 진짜 별 짓 다 해봤는데 그 중에서 그나마 효과 있는게 강하나 하체 스트레칭이예요.
제가 알아보니까 다리 근육은 많이 주물러야 한다고 하던데 저는 주무르는게 너무 귀찮고 싫더라구요.
L자 다리도 꾸준히 해봤었는데 이건 L자 다리 후에 안 주물러주면 별 효과 없구요, 차라리 운동 후에
강하나 하체 스트레칭 이거 한번 하고 운동 끝마치는게 훨씬 나아요. 처음에는 짜증날 정도로 힘든데
하다보면 아프지도 않고 모든 동작 가능해집니다. 진짜 제가 없던 종아리 알 불쑥 튀어나온거 보고
너무 속상해서 차라리 운동 그만둘까도 생각했다가 별짓 다 해보고 얻은 결론이니 운동 후에 강하나
하체 스트레칭 꾸준히 해보세요. 유튜브에 강하나라고 치면 하체 스트레칭 나옵니다.
추천합니다.
개운해요 처음하실땐 넘 무리 마시고요 ~~
알 풀어주는 건 모르겠고요, 종아리 근육 뭉쳐서 쥐 내리는 분들에게는 좋아요.
저는 한때 야근, 철야가 너무 빈번해서 12시간 이상 의자에 앉아 있기도 했는데(그런 날이 일주일 계속)
자다가 비명 지르면서 깨거든요. 다리 경련 일어나서..
세븐라이너로 한 30분이라도 주무르고 잔 날은 아침까지 푹 자고요..
다리 피로 풀어주는데 좋아요
전 온열기능 있는걸로 사용하는데 요즘 날씨에 아주 좋아요
여름엔 데이는 느낌^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
195425 | 그런데 세종시는 왜 ? 5 | .. | 2012/12/19 | 1,571 |
195424 | 무효표인데 ㅂㄱㅎ로 유효처리 하는걸 목격한 대구 수성구 참관인 9 | 부정이야!!.. | 2012/12/19 | 3,429 |
195423 | 박근혜 광화문 갈 채비... 6 | zz | 2012/12/19 | 2,255 |
195422 | 전 이런꿈 꿨어요. 2 | 꿈 | 2012/12/19 | 1,459 |
195421 | 이래서 변절을 하는군요. 5 | ㅠㅠ | 2012/12/19 | 2,142 |
195420 | 앞으로 오년 더.... 2 | twotwo.. | 2012/12/19 | 844 |
195419 | 여러분 드디어 5% 격차가 깨지고 있습니다 17 | 아로아 | 2012/12/19 | 7,085 |
195418 | 개표 세시간 만에 46프로 개표? 12 | 엥 | 2012/12/19 | 3,901 |
195417 | 어차피 문은 국회의원하면 된다 5 | 좋은생각 | 2012/12/19 | 1,059 |
195416 | 서버가 버티지 못할정도로 사용자많은것 맞나요 6 | ㅇㅇ | 2012/12/19 | 1,405 |
195415 | 아직 희망을 놓지 않겠습니다 2 | evelyn.. | 2012/12/19 | 795 |
195414 | 기도합니다 간절히 간절히 5 | 기도 | 2012/12/19 | 890 |
195413 | ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^.. 1 | ^^^^^^.. | 2012/12/19 | 777 |
195412 | 당선 확실이란 글을 뺀다면, 15 | Common.. | 2012/12/19 | 3,177 |
195411 | 손수조 김무성... | 근조대한민국.. | 2012/12/19 | 946 |
195410 | 개표격차가 줄어들고 있어요 7 | 희망 | 2012/12/19 | 3,526 |
195409 | 노래나 하나 듣고 가자구요~~~ | 참맛 | 2012/12/19 | 457 |
195408 | 4프로대 진입(표차이) 했는데..희망을 가질래요! 9 | 행복 | 2012/12/19 | 2,302 |
195407 | 패인분석 | 분석가1 | 2012/12/19 | 874 |
195406 | 저 지금 피눈물 흘리고.. 14 | .. | 2012/12/19 | 2,169 |
195405 | 아직도 알바타령하는분들은 현실도피? 4 | ... | 2012/12/19 | 755 |
195404 | 아직 서울개표율 17프로도 안됐어요 7 | 미미공주 | 2012/12/19 | 3,029 |
195403 | 이분들은... 앞으로 어떻게 되는걸까요... 1 | 이분들 이제.. | 2012/12/19 | 584 |
195402 | 전 중앙 선관위 노조위원장 트윗 2 | ㅎㅎ | 2012/12/19 | 2,931 |
195401 | 謹弔 대한민국 6 | 근조 | 2012/12/19 | 506 |