얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 188632 |
이대 스크랜튼 어떤가요? 2 |
안녕 |
2012/12/07 |
1,979 |
| 188631 |
부산광복동거리 - 문재인- 대구 영대 사진들 추가 8 |
참맛 |
2012/12/07 |
3,237 |
| 188630 |
add down 애드 다운 사신분 3 |
살까? |
2012/12/07 |
1,457 |
| 188629 |
영한사전 추천 1 |
yjy |
2012/12/07 |
459 |
| 188628 |
내일 박근헤 유세장소를 서울시청에서 광화문으로 바꾸었네요. 14 |
ㅇㅇ |
2012/12/07 |
3,057 |
| 188627 |
스텐 무선주전자 쓰게 편한가요? 1 |
.. |
2012/12/07 |
1,027 |
| 188626 |
문후보님 T.V연설 좋네요^^ 2 |
anycoo.. |
2012/12/07 |
1,107 |
| 188625 |
두근두근 1 |
한마디 |
2012/12/07 |
518 |
| 188624 |
이. 어린이. 완전. 똑똑한듯! 4 |
올!!! |
2012/12/07 |
2,275 |
| 188623 |
박원순시장, MB주재 시·도지사 간담회 불참 !!| 5 |
........ |
2012/12/07 |
2,423 |
| 188622 |
안철수 부산역 사진 16 |
백림댁 |
2012/12/07 |
4,618 |
| 188621 |
외국계 커피숍 브랜드 좀 알려주세요 12 |
커피 |
2012/12/07 |
1,944 |
| 188620 |
(방사능) EBS 오늘 밤11시, 방사능 보이지 않는 공포 시청.. 7 |
녹색 |
2012/12/07 |
1,923 |
| 188619 |
이번에 뉴스에 농약 고춧가루 나온거 어디제품 인가요? 3 |
.... |
2012/12/07 |
964 |
| 188618 |
조언 너무 감사합니다. 14 |
어떡하죠? |
2012/12/07 |
10,307 |
| 188617 |
안철수 연구소 |
축하주고 싶.. |
2012/12/07 |
647 |
| 188616 |
이렇게 밥 안먹는 아이 (중1) 본 적 있으세요? 9 |
속상 |
2012/12/07 |
2,666 |
| 188615 |
몽클레어, 잠시 유행일까요? 10년정도 입기는 힘들겠죠? 9 |
몽클레어 |
2012/12/07 |
9,217 |
| 188614 |
내일 아침에 3 |
으흐흐 |
2012/12/07 |
812 |
| 188613 |
앞으로 대한민국의 인구구조, 출산율의 추이를 보면~~ 1 |
정말로 |
2012/12/07 |
912 |
| 188612 |
언론들이 정권이 바뀌면 달라질까요? 16 |
근데 |
2012/12/07 |
1,875 |
| 188611 |
성폭행 피해자를 찾아와 살해한 가해자..ㅠ.ㅠ 3 |
이뉴스 보셨.. |
2012/12/07 |
2,925 |
| 188610 |
저 밑에 우리동네 다 박근혜란 글 8 |
경기도민 |
2012/12/07 |
1,757 |
| 188609 |
오빠 가만있어봐 쟤는 내가 잡아 / 부모님 설득하기 법륜스님의 .. 4 |
킬박 |
2012/12/07 |
2,945 |
| 188608 |
(겅원도 사시는분들께 질문드려요) 내일 오전에 강릉가는길...... 3 |
^^ |
2012/12/07 |
530 |
