얼마나 운동해야 되나요?
작성일 : 2012-12-07 18:16:51
1432197
허구헌날 집에 드러누워 있어야 되는 즈질체력이라 보디빌딩매니아사이트를 참조해서 매일 아령으로 운동하고 등산30분 정도 운동합니다. 즈질체력이었다가 운동하신 분들 얼마정도의 기간이면 몸이 좀 가뿐해질까요? 6개월 지났는 데 아직도 일반인 반정도의 체력도 아니되옵니다.
IP : 116.32.xxx.88
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
194559 |
sbs 상줘야 해요 ~~^^ 8 |
^^ |
2012/12/19 |
2,686 |
194558 |
몰표나와도 안 이상한 용인..ㅠㅠ 이니까 더더욱 |
흥... |
2012/12/19 |
902 |
194557 |
투표방송 SBS가 제일 재밌네요.아~추워서 나가기싫당 4 |
올해 |
2012/12/19 |
1,004 |
194556 |
박근혜 지지, '한화갑' 영세상인 과일값 떼 먹었다? |
twotwo.. |
2012/12/19 |
1,531 |
194555 |
인천 운서동..투표했습니다 1 |
공항신도시 |
2012/12/19 |
452 |
194554 |
★★★투표 후기 여기에도 올려주세요 ★★★ 6 |
끌어올림 |
2012/12/19 |
484 |
194553 |
아침에 노란색 보고싶어 강황밥 했어요 5 |
대전맘 |
2012/12/19 |
1,332 |
194552 |
긴급- 투표용지 도장 두개에 관해..- 널리 알려주세요 (끌어올.. 6 |
에디 |
2012/12/19 |
938 |
194551 |
용인투표2완료,,변심한 친정엄마 1표 추가~~꺄악 1 |
꺄악~~ |
2012/12/19 |
827 |
194550 |
다른 동네도 직인색깔 둘 다 빨강인가요? 6 |
빅토리 |
2012/12/19 |
925 |
194549 |
권양숙여사님 오늘 입은 코트가.... 32 |
권양숙 |
2012/12/19 |
5,913 |
194548 |
<스크랩> 투표용지 잘 확인하세요. 1 |
.... |
2012/12/19 |
507 |
194547 |
인증샷에 브이질 안되나요? 3 |
루시 |
2012/12/19 |
669 |
194546 |
투표인증샷을 보낸 조카 1 |
모름지기 |
2012/12/19 |
507 |
194545 |
서초구투표완료 2 |
반포 |
2012/12/19 |
423 |
194544 |
재외국인 투표, 부재자투표도 반영되는건가요? 제 예측은.... 3 |
출구조사발표.. |
2012/12/19 |
479 |
194543 |
악수거부 청년,, 뉴스에도 나왔네요 8 |
보고있나 |
2012/12/19 |
2,270 |
194542 |
지금 역대 대선 15대랑 비슷하네요. 이러면 1 |
77%투표 |
2012/12/19 |
1,398 |
194541 |
신난다 |
ㅋㅋㅋ |
2012/12/19 |
580 |
194540 |
영화는 '비커밍 제인' 추천이요, 남주 눈이 참 이뻐요 4 |
투표후 시간.. |
2012/12/19 |
973 |
194539 |
투표하고 왔어요~ 1 |
청주 |
2012/12/19 |
363 |
194538 |
새누리당, 높은 투표율에 다소 긴장 8 |
세우실 |
2012/12/19 |
2,399 |
194537 |
선거관리위원회에 전화했어요 3 |
사적대화금지.. |
2012/12/19 |
1,355 |
194536 |
투표해요 우리 |
이제 갑니다.. |
2012/12/19 |
319 |
194535 |
투표하는날 |
우리 |
2012/12/19 |
294 |