82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?

결핍 조회수 : 1,617
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. rmsid
    '12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)

    그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.

  • 2. 행복한 밥상
    '12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)

    햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기

  • 3. ......
    '12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)

    비타민 디 사서 드시고
    꼭

    하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다

  • 4. ..
    '12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)

    저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..

  • 5. ...
    '12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)

    저는 영양제로^^;;

  • 6. 가지
    '12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)

    표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.

  • 7. 표고 슬라이스로 건조시켜
    '12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)

    꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
    희안하죠?
    햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
    성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
190160 모직 소매없는 단순한 원피스 3 원피스 2012/12/12 1,269
190159 나는꼼수다 나꼼수 봉주 호외 찾으시는 분! 여기있습니다~ 3 바람이분다 2012/12/12 1,338
190158 새누리당의 마지막 발악 북풍시작? 16 대통령선거 2012/12/12 2,098
190157 김치에 넣는 청각이 왜 넣는거죠 20 라도니 2012/12/12 10,422
190156 푸하하하~무속인마저 문재인 지지선언했답니다... 7 오호라 2012/12/12 3,417
190155 충격적… MB정부 발표는 허구였다 5 행복 2012/12/12 1,852
190154 라식수술하러 한국가요... 빅걸 2012/12/12 1,311
190153 홍삼먹고 살찌신 경험있으신지요? 6 결정도와주세.. 2012/12/12 2,254
190152 "국정원 요원들, 주로 청사 밖에서 댓글조작".. 8 보고있나? 2012/12/12 2,118
190151 직장맘 둔 초등 1학년, 핸드폰 있어야할까요? 5 이제곧학부형.. 2012/12/12 1,936
190150 남에게 좋은 꿈을 꾸면 저에게도 좋은 일이 있을까요?? 1 저두 2012/12/12 754
190149 북한 로켓 때문에 아버님 문재인 찍어야 하나 고민이세요 12 의외... 2012/12/12 2,249
190148 오르다 게임방법 알수 있는 곳 있을까요? 오르다 2012/12/12 1,977
190147 잇미샤 코트예요. 한번 봐주세요. 7 마흔하나 2012/12/12 3,840
190146 저렴한 오리털파카? 구스다운?? 어디서 구매하는 게... 13 구스다운 2012/12/12 5,039
190145 더이상 희망이 안보이고 죽고싶을때. 6 .. 2012/12/12 2,944
190144 미국의 첩보에 의해서? 국내언론에 공개는 나흘뒤 5 공주님안보 2012/12/12 1,583
190143 사는 동네가 어딘가요? 초등학교도 가깝던데.. 한서경씨 2012/12/12 867
190142 장터 사과 택배 오신분? 3 .... 2012/12/12 1,245
190141 내딸 서영이에서, 남매가 같은 집안의 남매와 결혼이 가능한가요?.. 11 .... 2012/12/12 4,249
190140 하튼 북한놈들은 짜증나내요 4 사람이먼저 2012/12/12 1,087
190139 82화면이 폰으로 보는것처럼 나와요 1 82화면이 2012/12/12 682
190138 가격 상관없이 유행 덜타고 날씬해보이고 예쁜 패딩.. 뭐가 있을.. 4 패딩 2012/12/12 2,936
190137 사춘기후반 남아 뼈나이 13.5세에 치료해보신분 있나요? 더클수있어 2012/12/12 2,906
190136 법원가는 중인데요~ 10 이혼절차 2012/12/12 3,270
< 57631 57632 57633 57634 57635 57636 57637 57638 57639 57640 >> 이전 자유게시판
게시판 검색