자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 1,616
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
194899 | 우리젊은층이늙으면 진보주의노인이겠죠 8 | 꽈배기 | 2012/12/19 | 841 |
194898 | 닥대가리 전화받았슴다 9 | 피스119 | 2012/12/19 | 967 |
194897 | 투표도 수능하고 똑같습니다. 한 만큼 나오는 겁니다. | .. | 2012/12/19 | 320 |
194896 | 님들 넘 절망적임 ㅠㅜ. 3 | 아스 | 2012/12/19 | 2,436 |
194895 | 강남구예요~~ 4 | .... | 2012/12/19 | 1,305 |
194894 | 닥치고 투표! 6시까지 줄만 서면됨! | 둥둥 | 2012/12/19 | 434 |
194893 | 울 동네도 이젠 젊은 사람들이 투표하네요 1 | 강남을 | 2012/12/19 | 765 |
194892 | 그럼 그렇치!! 6 | .. | 2012/12/19 | 1,344 |
194891 | 오메가3 구입할수있는 사이트? 3 | 새벽 | 2012/12/19 | 717 |
194890 | 전국 여러분 투표장소.표 갯수로 투표인증 날려보아요 | 인천새댁 | 2012/12/19 | 376 |
194889 | 대구 투표율이 역대최대고 하물며 15대 선거보다도 훨 높데요!!.. 14 | 미국 | 2012/12/19 | 2,958 |
194888 | 이 와중에 웃기는 이야기 2 | 투표 | 2012/12/19 | 933 |
194887 | 이사 잘했습니다. 1 | 우리는 | 2012/12/19 | 445 |
194886 | 경기도 안산시 상록구 2표 3 | 4표 | 2012/12/19 | 590 |
194885 | 분위기 몹시 수상합니다. 6 | 하이만호 | 2012/12/19 | 2,637 |
194884 | 딴지라디오 듣고싶은 분! 이 버스 타시면 됩니다! (다운로드) 6 | 바람이분다 | 2012/12/19 | 807 |
194883 | 새신랑 양복이랑 코트는 어디서 사나요 3 | 궁금이 | 2012/12/19 | 787 |
194882 | 근데 쥐새끼는 왜이리 얼굴때깔이 좋을까요??? 22 | 사람이먼저 | 2012/12/19 | 1,993 |
194881 | 투표했습니다 가슴이 조마조마 1 | 조마조마 | 2012/12/19 | 339 |
194880 | 경기도 부천분들 빨리 투표하세요. 5 | 경기도 | 2012/12/19 | 581 |
194879 | 푸표!> 혹시 프레이져 1 | ... | 2012/12/19 | 472 |
194878 | 1시간전에 투표하고 왔어요. 3 | 투표 | 2012/12/19 | 448 |
194877 | 재업) 개표 과정도 감시 해주세요!!! | 재외국민 | 2012/12/19 | 2,842 |
194876 | 투표독려전화할까요? 3 | ^^ | 2012/12/19 | 381 |
194875 | 여기서 생각나는 땡삼옹의 명언... 4 | .. | 2012/12/19 | 1,128 |