비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
1430206
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM
(1.241.xxx.27)
그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM
(219.240.xxx.101)
햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM
(61.103.xxx.100)
비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다
4. ..
'12.12.5 7:15 PM
(112.154.xxx.59)
저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM
(211.234.xxx.245)
저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM
(183.99.xxx.2)
표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM
(58.143.xxx.38)
꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
190777 |
살면서`이건 진짜 잘샀다`하는 물건이랑 `이건 왜 샀을까..`하.. 11 |
예신 |
2012/12/13 |
4,654 |
190776 |
가끔 보면 전업주부님들 돈 버는 남편 대접 정말 안해주는 사람 .. 88 |
음.. |
2012/12/13 |
22,628 |
190775 |
양초 |
양초 |
2012/12/13 |
588 |
190774 |
필리핀갑니다 그런데 와이파이가 유료도 있나요 1 |
와이파이 |
2012/12/13 |
980 |
190773 |
김장김치 시원하게 담는 법 알려주세요. 5 |
시원한 김치.. |
2012/12/13 |
8,509 |
190772 |
대전 문.안 소리통유세 영상이랍니다 5 |
새문화 |
2012/12/13 |
979 |
190771 |
어그 오스트레일리아 제품 1 |
어그 |
2012/12/13 |
1,025 |
190770 |
카키나 베이지색 패딩과 코디하면 좋은 색상은 뭘까요? 3 |
색상 |
2012/12/13 |
4,065 |
190769 |
안쓰는 물건 기증할만한 사회복지시설 혹은 연결해주는 단체 아시는.. 6 |
궁금궁금 |
2012/12/13 |
814 |
190768 |
책 추천 부탁합니다. 1 |
책 |
2012/12/13 |
498 |
190767 |
귀걸이 골라주세요. 어떤게 더 예쁜가요? 11 |
귀걸이 |
2012/12/13 |
2,371 |
190766 |
안철수는 간신…죽여버려야" 발언 논란… 4 |
호박덩쿨 |
2012/12/13 |
1,440 |
190765 |
해남농부님 배추 주문하신분들 10 |
김장 끝 |
2012/12/13 |
2,926 |
190764 |
탈원전 선언 1 |
꼭 |
2012/12/13 |
567 |
190763 |
여론조사 전화 휴대폰으로 받았는데요.. 1 |
BRBB |
2012/12/13 |
849 |
190762 |
문안 대전 유세 인파 어마어마하네요.jpg 6 |
아싸 |
2012/12/13 |
2,424 |
190761 |
대세 아니에요. 의외의 복병들이 있네요 5 |
방심금물 |
2012/12/13 |
1,851 |
190760 |
중 1 여학생 화장 한다고 선생님 벌점 문자가 왔어요 11 |
사춘기 |
2012/12/13 |
3,057 |
190759 |
협회사무실 경리는 어떨까요?? 1 |
허브 |
2012/12/13 |
1,513 |
190758 |
담임선생님께 자리바꿔 달라고 요구해도 될까요? 5 |
.. |
2012/12/13 |
1,504 |
190757 |
(긴급번개)1219 오후 8시 광화문은? 1 |
-용- |
2012/12/13 |
1,067 |
190756 |
(질문)압구정-신사-청담지역 안과 추천 부탁드립니다. 3 |
@#~#@ |
2012/12/13 |
733 |
190755 |
연근샐러드 1 |
연근 |
2012/12/13 |
1,253 |
190754 |
12,19 (수) 몇시에 투표하실껀가요? 총선 투표율과 부재자투.. 11 |
그립다 |
2012/12/13 |
1,628 |
190753 |
수능, 대부분의 서울에 있는 대학들 합격자 발표 났나요??? 3 |
,, |
2012/12/13 |
2,660 |