자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 1,662
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 214141 | [오유 웹툰 리와인드] "적반하장" | 뉴스클리핑 | 2013/02/03 | 502 |
| 214140 | 대졸 30대초반 남자 연봉이 어느정도면 괜찮은건가요? 3 | ... | 2013/02/03 | 17,271 |
| 214139 | 중국어로 말하면서 한글자막 나오는거 어디서 볼 수 있을까요. | 공부 | 2013/02/03 | 625 |
| 214138 | 시댁이랑 같은 건물에 사는건 어때요? 8 | 예비 | 2013/02/03 | 4,097 |
| 214137 | 베스트 '귀한 아들들' 후유증 ;; 1 | 선.얼. | 2013/02/03 | 1,870 |
| 214136 | 혹시 TG라는 가수 아시는분? 5 | ... | 2013/02/03 | 1,912 |
| 214135 | 카톡 이런 경우 좀 알려주세요 3 | 카톡질문 | 2013/02/03 | 1,380 |
| 214134 | 천주교이신 분들~~성경필사에 대해서... 7 | 궁금~~~ | 2013/02/03 | 3,457 |
| 214133 | 집이 팔릴거 같애요 8 | yaani | 2013/02/03 | 3,723 |
| 214132 | 부산김해공항 면세점에 오휘매장 있나요? 2 | 부산김해항공.. | 2013/02/03 | 833 |
| 214131 | 올봄에 목련꽃봉우리 좀 파세요^^; 2 | 비염 | 2013/02/03 | 1,876 |
| 214130 | 혈압으로 시술 받으신 분, 미국여행 괜찮을까요? 2 | 질문 | 2013/02/03 | 592 |
| 214129 | 가방들 진짜 비싸네요.. 4 | 면세점 | 2013/02/03 | 4,855 |
| 214128 | 한쪽 귀가 잘 안들려요. 2 | 답답 | 2013/02/03 | 1,127 |
| 214127 | 한경희 에어프라이어 딜라이트 괜찮은거 같아요 7 | 엔젤라또 | 2013/02/03 | 1,886 |
| 214126 | 고구마 1.7키로면 몇개나 되려나요? 4 | 옆에배너 | 2013/02/03 | 713 |
| 214125 | 물로 시프해~ 이말아세요? 13 | ㅎ | 2013/02/03 | 4,711 |
| 214124 | 지난 과거 후회 한 일들 없으신가요? 4 | 앞으론 후회.. | 2013/02/03 | 1,929 |
| 214123 | 미드 풀하우스 통합자막은 어디서 구할 수 있을까요? 4 | 예비중1 | 2013/02/03 | 2,241 |
| 214122 | 이 원피스 71000원인데 살까요? 28 | 원피스 | 2013/02/03 | 10,194 |
| 214121 | 40대가 되니... 6 | 4ever | 2013/02/02 | 4,221 |
| 214120 | 극장에서 ㅠ ㅠ 8 | 요술공주 | 2013/02/02 | 2,281 |
| 214119 | 1층 마트에서 밤늦게까지 음악 틀어놓고 있는데 미치겠어요 1 | 소음싫어 | 2013/02/02 | 774 |
| 214118 | 위메프에서 블루원워터파크 표사신분~~!! | 원시인1 | 2013/02/02 | 469 |
| 214117 | 당신이 서른다섯으로 돌아간다면. 24 | whoami.. | 2013/02/02 | 5,312 |