어깨 근육이 아파요
작성일 : 2012-11-25 08:05:04
1421083
항상 오른쪽 어깨부터 목까지 이르는부분이
늘 아파요. 주물러도보고 찜질도 해봐도
그때뿐 여전히 뻐근하고 아프네요
한의원에 가서 침도 맞아보고 정형외과도
다녀봣는데 별효과가 없어요
무슨 다른방법이 잇는지 고견 부탁드립니다
이런증세가 꽤 오래됫고 생활하는데 불편하네요
IP : 110.70.xxx.218
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별수없어요
'12.11.25 8:30 AM
(115.143.xxx.29)
어깨아플땐 어깨?팔? 여튼 돌려줍니다.
양발을 어깨넓이 십자로 벌린다음 무릎에 힘 딱 주시고 앞으로 열번 뒤로 열번 아니면 삼십번이나 오십번 본인이 할수있는만큼 하세요.
꼭 앞뒤 번갈아 해줍니다.
저도 어깨뭉치고 할때 하는데 처음 하루이틀은 하고나면 무지 아파요.
그런데 몇일 꾸준히하면 다 풀립니다.
침이고 찜질이고 다 필요없고 전 내몸은 내가 풀어야한다 생각해서 ㅎㅎ 전 오십개씩 반복해서 이삼백개 하는데 절대 무리하지 마시고 할수있는만큼 해보세요.
2. 별수없어요
'12.11.25 8:32 AM
(115.143.xxx.29)
아... 팔도 쭉 뻗어서 힘있게 돌리세요.
천천히ㅣ 하더라도.
울애들 시켜보면 팔이 자꾸 구부러 지던데 그럼 팔과 어깨가 아닌 팔만 휘젓는 모양이 됩니다.
3. ijij
'12.11.25 9:13 AM
(110.70.xxx.218)
아~~ 빠른답변 감사합니다
오늘부터 열심히 돌려야겟어요
4. ..
'12.11.25 9:14 AM
(115.41.xxx.171)
저도 그래요. 저는 왼쪽. 어깨와 목 사이 약간 뒤쪽이요. 어느날부터 갑자기 그러네요.
5. 전요
'12.11.25 10:41 AM
(180.224.xxx.177)
요즘 경락받으러 다녀요 여기글봐도 호불호가 갈리는데 일단 전 5번정도 받았는데
넘 좋아요
6. 재활의학과
'12.11.25 11:11 AM
(110.70.xxx.71)
정형외과 말고 재활의학과 가보세요..
근육 인대 보는 전문과랍니다.
정형과 물리치료 말고 재대로된 재활과에서 근육주사 맞으니 직빵 좋아지대요...
7. 저도
'12.11.25 12:55 PM
(175.126.xxx.191)
경락 받아요
저는 효과 좋았어요
8. ..
'12.11.25 2:50 PM
(121.181.xxx.177)
아령운동 등 어깨 풀어주고 튼튼하게 해주는 운동 있습니다, 검색 or 헬스장 고고~~
9. **
'12.11.25 3:15 PM
(125.143.xxx.211)
위 재활의학과님, 근육주사가 어떤 건지 그리고 비용은 얼마인지 알려주실 수 있나요?
도수치료 2회 받고 없던 목통증이 생겨 고생하고 있는 사람입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
186505 |
이런 경우 어떻게 해야하는지 여쭤봅니다. 3 |
.. |
2012/12/05 |
387 |
186504 |
MBC 뉴스 유감.. 14 |
하루만 |
2012/12/05 |
2,338 |
186503 |
북한 지하자원세계 9위 .... 7 |
아까워 |
2012/12/05 |
981 |
186502 |
이 다카키 마사오 같은놈아! 9 |
ㅎㅎㅎ |
2012/12/05 |
1,466 |
186501 |
고딩딸이요. 2 |
고딩엄마 |
2012/12/05 |
750 |
186500 |
급)독감예방주사..두달지난 2차 접종..효험있을가요? 9 |
감기 |
2012/12/05 |
1,393 |
186499 |
어제 대선후보 토론회 풀로 볼 수 있는 곳 좀 알려주세요 2 |
^^ |
2012/12/05 |
433 |
186498 |
방금mbc뉴스ㅡ 이정희에 대한 언급 전혀 없네요. 1 |
모름지기 |
2012/12/05 |
597 |
186497 |
이정희의 뇌구조라는 방송 봤는데.. 2 |
좀전에 |
2012/12/05 |
1,017 |
186496 |
토론이야기에 잠시.. 김장양념에 설탕넣는가요? 12 |
초짜주부 |
2012/12/05 |
1,776 |
186495 |
이정희가 정말 막말을 했나요? 16 |
소피친구 |
2012/12/05 |
2,322 |
186494 |
4인가족여행..초등 6학년이 성인이라서 한방을 못 쓴대요.. 11 |
해외여행 |
2012/12/05 |
1,892 |
186493 |
다까끼 마시오 후폭풍이 쎄군요.. 10 |
.. |
2012/12/05 |
2,987 |
186492 |
좋은 아침~알바 일주일 남았네요.... 3 |
^^ |
2012/12/05 |
827 |
186491 |
이직고민.연봉과 인센티브 관련 1 |
고민 |
2012/12/05 |
795 |
186490 |
요즘 주식해서 돈 번분 계세요?? 4 |
난어쨰 |
2012/12/05 |
1,819 |
186489 |
자게 어느 분의 요점정리...아주 일목요연하군요, 7 |
요점정리 |
2012/12/05 |
2,562 |
186488 |
문재인후보님은 발음이나 좀 연습하라고 하세요.. 28 |
rk4554.. |
2012/12/05 |
2,588 |
186487 |
자메이카 가 어떤 나라인가요? 4 |
... |
2012/12/05 |
711 |
186486 |
절임배추 10킬로 설탕은 몇큰술쯤 넣으시나요? 3 |
설탕은 얼마.. |
2012/12/05 |
940 |
186485 |
애들 패딩자켓에 |
들들맘 |
2012/12/05 |
550 |
186484 |
창덕궁 후원 |
아이맘 |
2012/12/05 |
655 |
186483 |
이번토론은 누가 뭐라해도 이정희 승~! 3 |
나루 |
2012/12/05 |
791 |
186482 |
이렇게 다 드러난 마당에 진정한 애국자라면 6 |
나같으면 |
2012/12/05 |
773 |
186481 |
살림의 기초에 뽁뽁이 관련글에서요.. 6 |
뽁뽁이 |
2012/12/05 |
1,504 |