자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리아퍼서 잠이 안와요.
1. ...
'12.11.21 2:18 AM (203.226.xxx.180)저도 허리통증이 고질이라 심정 이해가 되네요..ㅠㅠ
엎드리지 마세요~그 자세가 허리에 제일 무리가 갑니다.
옆으로 누워 다리사이에 베개를 끼우시거나,
반둣이 누워 무릎을 세우고 그 밑에 베개나 쿠션등을 받쳐주셍요.
날 밝는 대로 병원 꼭 가보시구요~
제대로 치료 안하시면 계속 재발해서 고생하십니다;2. 콩콩이큰언니
'12.11.21 2:38 AM (219.255.xxx.208)반듯이 누웠을때 뜨는 허리 부분에 수건을 접어서 끼워보세요.
아님 방석이라든가...좀 낮은걸로요.
높이는 맞춰보시구요.
내일 꼭 병원가시구요...어쩌나요....힘들어도 치료 꼭 완치될때까지 받으시길 바래요.
안그럼 재발 잘한다고 하더라구요.
오늘 밤 조금이라도 편해지시길 바래요...3. 원글
'12.11.21 2:44 AM (223.62.xxx.240)두분 따뜻한 댓글 감사드려요.이게 정말 우습게 여길게 아니군요.전 생리통이라 아프려니 했는데.. 낫더라도 재발할수있다니ㅠ병원 꼭 가볼께요.두분도 편안잠 청하시구요.
4. 영양주부
'12.11.21 8:27 AM (121.253.xxx.126)요가 하세요
저도 둘째낳고 허리가 좋지 않아요
힐신은 날은 몇일씩 허리가 더 아프죠
일년전쯤에 바로 누워도 아프고 옆으로 누워도아프고
너무아파서
쉬었던 요가를 다시시작했더니
요즘 허리는 전혀 안아파요^^
핫요가니 그런 이벤트적 요가 말구요
전통요가학원을 찾아가세요~^^5. 삔거
'12.11.21 9:17 AM (115.41.xxx.171)한번 삐면 계속 삐어요. 허리 근력이 약해져서 그런거거든요. 헬스장에 허리근력운동 하는 기구 있는 곳으로 가서 운동 꾸준히 하셔요.
지금은 일어날 수 있는대로 한의원 가서 침 맞으세요.6. ...
'12.11.21 9:24 AM (121.160.xxx.38)저도 그 느낌 알아요. 허리 아플때 재채기 한번만 하려해도 안절부절하고... 일단 근육이 아픈거니까 약국서 근육통 약을 사서 드시거나 정형외과 가서 주사 맞고 물리치료하시면 종 나아지실거에요. 거들이나 허리 꽉 조이는 옷 절대 입지 마시구요. 전 예전에 스팽스인가? 허리랑 배 조여주는 얇은 내복 입었는데 벌써 허리에 느낌이 오는거 같아 얼른 벗어버린적도있답니다
7. 허리낫기
'12.11.21 9:53 AM (61.83.xxx.18)저는 침맞고 사혈하고
라텍스나 메모리폼 요를 사용하고 괜찮아 졌어요.
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