스트레스 어떻게 푸세요?

[방법좀]

스트레스를 어떻게 풀어야 할까요?

운동도 하고 책도 읽고 이것저것 해봤는데 그때만 잠깐...

운동하고 싹 씻고 한숨 돌리면 그때부터 또 머리가 복잡하고

책 읽고 차한잔 마시면 한시름 돌린듯한데 또다시 마음이 답답합니다.

다른 분들 스트레스 해소법 공유하고 싶어요.

[진심1219]

명상이요. 선체조 배운적 있는데 저같이 좀 다혈질인 경우 도움이 되더라구요.
명상하고 차 한잔 마시고 요가 하면 많이 도움이 됩니다.

[샬랄라]

음악이 참 좋은데 제대로 효과 보시려면

주위에 음악을 많이 좋아하시는 분을 찾아서 이야기 해보세요.

[음악]

저는 주로 피아노 쳐요. 잘치는 건아니지만,,
피아노가 타악기잖아요. 두드리며 소리내다보면 좀 풀린답니다.
듣는것도 좋지만, 연주하는게 참 좋은것같아요.

[......]

다들 고상하시네요.
전 잠 자는데.....

[스뎅]

먹고 자고 마시고...

[혼자 조용히]

음악들으며 마음을 쉬게하는 책보기...

바깥으로 보내던 에너지들을 내면으로 보내면서 감정 정리하기..

[음]

그 스트레스 원인이 풀려야 스트레스가 없어지죠;;; 그 전까지는 이것저것 다 해봐도 좀 그렇더라구요. 운동도 별로라 하시니...전 목욕탕 가는 것도 좋구요, 전 제 동생과 하는 수다가 이 세상에서 제일 좋더라구요. 전 친구도 없거든요 ㅠㅠ 좋은 친구 있다면 전화해 보세요. 한탄도 해 보시고, 웃어도 보시고...위로 받으세요.