40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
40대에 들어서니 살이 장난아니게 붙네요
똑같이 먹고 활동하는데도 살이 찝니다.
어쩔수 없이 쉬퍼동영상 보며 따라하기 시작했는데 아령1kg짜리 들고 해요
근데 아령을 들어 올리고 내릴 때마다 뚜둑하는 소리가 팔꿈치에서 계속 납니다.
관절에 무리가 가는 걸까요? 아님 너무 운동을 안해서 그러는 걸까요?
계속해도 되는건지 여쭙습니다.
운동고수님들.. 지혜를 나눠주시어요..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
174967 | 수선집 2 | 일산 후곡마.. | 2012/11/09 | 892 |
174966 | 일 못하는 선배가 혼을 낼때... 6 | 직장인 | 2012/11/09 | 2,090 |
174965 | 거울보고 웃는거 연습하려고요 1 | .. | 2012/11/09 | 686 |
174964 | 與 '홍어X' 파문 진화 "김태호 개인 감정".. 9 | 광팔아 | 2012/11/09 | 1,343 |
174963 | 쇼핑몰 반품 택비관련 6 | 급문의 | 2012/11/09 | 641 |
174962 | 독고영재.. 선플과 나눔이란 곳의 총재랍니다. 17 | 미친 삐리.. | 2012/11/09 | 2,519 |
174961 | 일산 오피스텔 거주하기 어떤가요? 4 | ... | 2012/11/09 | 2,005 |
174960 | 서강대 공대와 중앙대 공대 3 | 재수생엄마 | 2012/11/09 | 3,917 |
174959 | 집에서 복사하거나 펙스 쓸 일 있으면 어디가면 되죠? 13 | ........ | 2012/11/09 | 1,752 |
174958 | 옥션 도미노피자 사신분 계신가요? 1 | 꽃밭 | 2012/11/09 | 881 |
174957 | 강남역 주변에 음식점 추천 부탁해요... 1 | 분당댁 | 2012/11/09 | 895 |
174956 | 이마트 led tv 사용해보신분 어떠한가요? 2 | 시골 | 2012/11/09 | 1,387 |
174955 | 코다리 열마리를 어디다 쓰지요....ㅜㅜ 6 | 코다리의 한.. | 2012/11/09 | 1,410 |
174954 | 다음주에 산호세로 출장 간다는데, 뭘 챙겨줘야 하죠? 3 | 아기엄마 | 2012/11/09 | 1,054 |
174953 | 갑상선암 수술 6 | mesa | 2012/11/09 | 1,750 |
174952 | 오르비스 고객센터 너무 좋네요. 2 | 이혜영 | 2012/11/09 | 1,013 |
174951 | 2012년마지막수업 보육교사/사회복지사 추가모집(오늘마감) | 조종희 | 2012/11/09 | 621 |
174950 | 왜 한국사람들은 당뇨가 많나요? 10 | 애엄마 | 2012/11/09 | 4,041 |
174949 | 치킨 얼마나 자주 드세요? 5 | 닭강정 | 2012/11/09 | 2,278 |
174948 | istyle이라는 쇼핑몰에서 할인 많이 하는데요~ 3 | jcb그랜드.. | 2012/11/09 | 1,070 |
174947 | 제가 알뜰하지 못한걸까요? 12 | 흠 | 2012/11/09 | 2,786 |
174946 | 밑에 귀한 아들가진 어머님보니 생각나는 사람... 24 | 생각난다 | 2012/11/09 | 3,999 |
174945 | 특검대단..'내곡동 특검' BBK 특검 수사자료 조사 검토 1 | .. | 2012/11/09 | 842 |
174944 | 열이 살살 오르고 몸살기가 있는데요. 2 | 내과 | 2012/11/09 | 938 |
174943 | 피쳐폰도 쓸 만 하네요 | 내 폰도 거.. | 2012/11/09 | 1,139 |