종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.
지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.
정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?
종종걸음으로 뛰기 직전의 모습일까요.
지각할것 같을때 좀 빨리 걷는다는 느낌일까요.
정상 출근할때의 걸음걸이는 아닌거죠?
일반 운동화/단화 신고 바지 입고서는 성큼 성큼 걷는 것이 시속 6킬로 정도 될 거에요.
제가 아주 빠른 걸음 아닌데, 피트니스센터에서 러닝머신 해보면 시속 5킬로는 제 평소 걸음보다 더 느렸거든요.
감사합니다.
퇴근시 일부 구간 걷고 나머지 전철타고 싶은데 왜 그렇게 의지박약일까요?
오늘 여기 붐타고 한 번 도전해 봐야겠어요. 아자!!!!!!!
다리에 무리와서 운동효과 떨어지는 게 낫겠다 싶었어요.
하루였지만 발목 무릎 아팠고 절뚝였네요.
다행히 하루 쉬니 나아졌지만
신발 헐렁하게 신지 마시고 자세 바르게 하세요.
엄청 무리옵니다. 잠깐이었는데 땀이 쫙 나긴하데요.
런닝머신 5키로하고 도로에서 5키로하고는 엄청난 차이입니다...
스마트폰 어플 런키퍼 또는 스포츠트랙커 같은거 쓰시면
지금 평균속도 알려줍니다 걷는 시간이랑 거리도요
신발은 꼭 운동화 신으세요.
보폭은 최대한 많이..
1초에 두걸음...
휴대폰에 빠른 음악 다운받아서 걷다보면
나름 재미있어요
궁금했었어요. 종종걸음이면 보폭은 어떻게 하는지 궁금했었는데 그래도 최대한 넓게 하는것이군요.
버스정류장에 다다르기전 내가 탈 버스가 왔을때..
뛰지는 않고 빨리 걷게 되는 그 걸음걸이로 걸으시면 됩니다.
그렇게 걸으면 등에 살짝 땀나죠...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
173498 | 갑상선 전절제 하신 분들 계시지요? 3 | ... | 2012/11/06 | 6,459 |
173497 | 합정역 근처 음식점 추천해주세요 3 | 아인스보리 | 2012/11/06 | 1,149 |
173496 | “돈 배달했다는 그날 이시형 강남에 있었다” 2 | 샬랄라 | 2012/11/06 | 1,390 |
173495 | 일렉트로룩스 청소기 이마트 반값도전 한다는 모델 1 | 고민 | 2012/11/06 | 2,226 |
173494 | 50초반남자 코트 믄의요 브랜드예요? 2 | 50대 | 2012/11/06 | 1,402 |
173493 | [서명운동제안] 내곡동 특검팀의 수사 기한을 연장했으면 합니다... 3 | 탱자 | 2012/11/06 | 773 |
173492 | 영화 러블리 본즈 해요. 4 | 날씨도 참... | 2012/11/06 | 1,659 |
173491 | 신라면 블랙 봉지로 다시 나온다고 하던데... 1 | 짬뽕생각나는.. | 2012/11/06 | 836 |
173490 | 사랑아 사랑아 선우재덕 짜증나지 않아요? 11 | 아침드라마 | 2012/11/06 | 2,529 |
173489 | 살림살이 지름신.... 7 | 물리칠까요?.. | 2012/11/06 | 2,521 |
173488 | 여성 대통령론의 허상 2 | 샬랄라 | 2012/11/06 | 672 |
173487 | 친정어머니께서 수술후 아프신데 이유를 못찾고 있어요.ㅠㅠ많은 조.. 1 | 사과나무 | 2012/11/06 | 975 |
173486 | 실내자전거 잘 쓰시나요? 20 | 살빼자 | 2012/11/06 | 3,594 |
173485 | 유시민님 나오셨네요 17 | 지금obs | 2012/11/06 | 1,918 |
173484 | 일본인 귀에 들리는 한국말 ㅋㅋㅋㅋㅋ 13 | 아놔 | 2012/11/06 | 5,217 |
173483 | 남편이 너무 미워요 9 | 외로워 | 2012/11/06 | 2,190 |
173482 | 캐주얼로 출근하시는 분 어디서 옷 사세요? 1 | ^^ | 2012/11/06 | 1,182 |
173481 | 드래곤 플라이트 질문 또요~ 3 | 게임 | 2012/11/06 | 1,139 |
173480 | 박근혜 “지금은 개헌을 논의할 때가 아니다” 7 | .. | 2012/11/06 | 1,237 |
173479 | 승마 배울 수 있는 곳 문의 3 | 승마요 | 2012/11/06 | 2,125 |
173478 | 중임제 5 | 멜로디 | 2012/11/06 | 843 |
173477 | 예비중학생 사회관련 도움될만한 책 추천 2 | 여울목 | 2012/11/06 | 1,140 |
173476 | 이런 상황에서 집을 파는게 옳을까요? 현명한 조언을 부탁드려요 4 | ... | 2012/11/06 | 1,219 |
173475 | 공화당의 꼼수 ‘투표율을 낮춰라’ 1 | 샬랄라 | 2012/11/06 | 682 |
173474 | 마인 코트 괜히입어봤어요 7 | 겨울 | 2012/11/06 | 7,485 |