임신전 체중보다 5킬로 넘게 빠졌어요..아기는 14개월인데 언젠가 젖을 떼야 하는데 그럼 다시 살이 찔것 같거든요 ㅠㅠ
제가 마른체형 절대 아닌데 근육형이라 그동안 운동량이 매우 적음에도 체중변화가 적었는데 나이가 먹어가며 근육이 빠지고 살이 쳐지는게 너무너무뼈저리게 느껴져서 젖떼면 백프로 군살이 붙을것 같거든요 ㅠㅠ
지금 55킬론데 여기서 더 뺄것도 없고 유지만 하고 싶어요
뭘해야 할까요? 웨이트 트레이닝 해야겠죠? 근데 아기때메 집을 못비워요 ㅠㅠ
왠만하면 집에서 할 수 있는 방법을 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
모유수유중이라 살이 많이 빠졌는데 젖떼고 다시 찔까봐 겁나요
유유 조회수 : 1,485
작성일 : 2012-10-24 00:20:22
IP : 82.222.xxx.219
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'12.10.24 12:30 AM (59.25.xxx.132)저 젖떼고 5키로 쪘어요 ㅜㅜ
우울해요.
원인은 술인듯...2. 소년공원
'12.10.24 12:59 AM (137.45.xxx.191)저기요...
제가 라이프 카테고리에 건강 게시판에 글을 하나 올렸는데요...
한 번 보시고 저와 함께 운동을 시작해보시면 어떨까요...?
자유게시판에서 실명에 가까운 닉네임을 쓰자니 왠지 소심해집니다...
^__^3. 그러네요
'12.10.24 9:51 AM (152.99.xxx.11)저도 첫애 모유수유할 때는 임신 전 체중보다 5키로 정도 덜 나갔어요....내 생에 운동과 식이요법도 없는 다이어트 하지 않고 가장 날씬한 몸매였었어요...ㅎㅎ...모유수유 끝내니깐 먹는 걸 줄였는데도 한달내에 3~4키로가 늘더라구요...
그리고 둘째 낳고 모유수유하는데 임신전 몸무게로는 안 돌아갔지만....많이 먹는데도 먹는거에 비해 살이 안 붙더라구요...정말 모유수유의 위력은 대단합니다...
그리고 모유 끊고...전 복직을 한 케이스라....첫애때의 그 경험(모유끊고 나니 살찐)이 기억나 식이조절(저녁을 간단하게 먹거나 안먹거나, 대신 아침과 점심은 충분히 먹어두는...간신을 잘 안먹는...)그리고 아침저녁으로 걸어서 30분되는 사무실 거리를 걸어다니고 ...그러더니 오히려 3~4키로가 더 빠지더라구요..
그리고 모유 끊은 지 1년 반 정도 되어가는 지금도 방심하지 않고 지내니 나름 아이 둘 낳았는데도 날씬한 몸매를 유지합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
170173 | 도저히 어디다 물어볼곳도 없고해서 여기다 묻습니다. 8 | 너무힘듭니다.. | 2012/10/28 | 3,315 |
170172 | 며칠전 일인자 운전연수 글 올린 사람인데 차 선택 좀 도와주세요.. 9 | car | 2012/10/28 | 1,868 |
170171 | 그리스 심각한가보네요 11 | 으음 | 2012/10/28 | 3,199 |
170170 | 환율을 노무현정권때처럼 900원대로 다시 내려야 9 | ... | 2012/10/28 | 2,175 |
170169 | 회전근개파열 병원 어디로 가야 할까요? 7 | 어깨전문 | 2012/10/28 | 3,969 |
170168 | 고전에 심취하는 초딩아들 5 | 넌 | 2012/10/28 | 1,669 |
170167 | 동영상(SBS스페셜)의 광고를 자르고 다운 받을수 있을지요? 2 | ///// | 2012/10/28 | 975 |
170166 | 내딸 서영이 이보영 예쁜데요? 8 | 오뎅 | 2012/10/28 | 5,700 |
170165 | 군고구마 팬 갑은 무엇일까요? 11 | 군고구마 | 2012/10/28 | 2,145 |
170164 | 방금 아들이 욕실에서 샤워하고 급히부르네요 3 | 이놈의 애니.. | 2012/10/28 | 2,881 |
170163 | 요즘 육심원에 빠져서 눈만 감으면 아른아른 30 | 사십중반에 | 2012/10/28 | 14,028 |
170162 | 흑표 흙침대 백화점이랑 대리점 가격 다른가요 2 | 도움 요청 | 2012/10/28 | 6,826 |
170161 | 마음이 허하고 쓸쓸해서 술 먹고 싶어요 5 | 민들레 | 2012/10/28 | 1,497 |
170160 | 이런 스탈의 메모보드가 있을까요? | 이런 | 2012/10/28 | 559 |
170159 | 머그컵 쓰시는 분~ 5 | 옆의 폴파바.. | 2012/10/28 | 2,063 |
170158 | 눈밑 지방 해결방법은 정녕 수술밖엔 없나요? 6 | 궁금 | 2012/10/28 | 7,789 |
170157 | 해독쥬스 3일째 먹고 있는데 왜 아무런 변화도 없는 걸까요? 3 | 해독쥬스 | 2012/10/28 | 2,166 |
170156 | 양귀비꿀 | 가을하늘 | 2012/10/28 | 4,385 |
170155 | 가위표를 꼽표라고 부르는게 6 | 사투리였나봐.. | 2012/10/28 | 1,604 |
170154 | 남편과의 반나절데이트 뭐할까요? 13 | 반나절 | 2012/10/28 | 2,996 |
170153 | 유진 위로 오빠는 어떻게 되었죠? 1 | 메이퀸 | 2012/10/28 | 1,760 |
170152 | 올해 3분기 현대차,기아차 실적보니 순이익이 10 | ... | 2012/10/28 | 1,769 |
170151 | 비염때문에 작두콩 드셔보신분 계세요? 1 | 비염 | 2012/10/28 | 2,493 |
170150 | 그만두는 직장동료에게 어떤 선물이 좋을까요? 3 | 선물? | 2012/10/28 | 1,163 |
170149 | 바퀴 달린 라탄 바구니 1 | .. | 2012/10/28 | 1,021 |