작년부터 날씨가 추워지면서 소화기능이 조금씩 떨어지는 것 같아서
밥 양도 줄이고 메운 것 짠것도 조금 줄이는 쪽으로 먹는 걸 조절했는 데
그래도 체한 증상이 나타나면 매실액도 마시고 그럭 저럭 넘어가서
작년에 체력이 떨어져서 소화기능이 약해졌었나보다 생각을 했었어요.
그런데 올해도 같은 증상이 나타나내요.
족발먹고 체했나보다 그러고 말았는 데
생각해보니 사실은 요 며칠 날씨가 급격히 추웠더라요.
요즘은 야채 위주로 양배추랑 단호박을 먹고 있는 데...
(이런 것들이 위장에 좋다고 들은 듯해서...)
겨울철에 소화기능 떨어질 때 어떻게 하면 좋을까요.
저도 그래요.
매년 체하고 병원가고 했는데요.
올해는 좀 적게 먹으며 몸을 따뜻하게 해요.
양말도 신고 있고, 누워서 쉴때 배에다 핫백도 올리고 있답니다.
점 두개님 몸을 좀 따뜻하게 하는 게 도움이 되는 것 같기는 해요.
워낙 튼튼한 몸인데 위장 기능이 좀 약해서 겨울 되면
가끔씩 체기가 있지는 했는 데 나이가 드니 더 안 좋아지는 듯 해서 걱정이네요.
누워서 쉴때 배에다 핫백도 올려볼께요.~
몸을 움추리지 말고 펴세요. 춥다고 어깨 수그리고 몸을 웅크리면 소화 더 안되요.의식적으로 목 펴고, 어깨도 쫙 펴고, 허리도 쫙 펴세요. 그럼 한결 나아질거예요
아! 몸을 움추리는 것도 영향이 있군요.
처음처럼님 조언도 잘 기억해 둘께요. 댓글 고맙습니다.^^