혼자 사는 직장인인데요
회사일이 너무 힘들고피곤 해서..몸이 지치네요
원래 체력도 약한편인데 매일 야근에 일은 산더니..
미치겠어요
휴일에도 원래 집에 잘 안 있고 낮잠도 잘 안자는 편인데
요즘은 주말 되면 집에 있고 그냥 하루종일 잠만 자고 있어요
엄마가 집에 한번 오고 싶다고 하시는데..제가 너무 피곤해서 오지 말라고 하네요
정말 이러다 쓰러질꺼 같아요
이럴때는 어떻게 해주는게 좋을 까요
혼자 사는 직장인인데요
회사일이 너무 힘들고피곤 해서..몸이 지치네요
원래 체력도 약한편인데 매일 야근에 일은 산더니..
미치겠어요
휴일에도 원래 집에 잘 안 있고 낮잠도 잘 안자는 편인데
요즘은 주말 되면 집에 있고 그냥 하루종일 잠만 자고 있어요
엄마가 집에 한번 오고 싶다고 하시는데..제가 너무 피곤해서 오지 말라고 하네요
정말 이러다 쓰러질꺼 같아요
이럴때는 어떻게 해주는게 좋을 까요
주위분이 프로폴리스 먹고 있는데 요즘엔 피곤하지가 않다고 합니다.
수면이 부족하신 상황이라면 일단 수면시간을 확보하는 게 최우선이구요.
잠이 모자라지는 않는데 피로감이 가시지 않는다면..
1. 종합영양제
2. 동네 병원에서 영양제 맞기
3. 녹용 들어간 보약
추천합니다. 뒤로 갈수록 강도가 센 거예요.
밤 10시에서 2시 사이에 꼭 자주는게 가장 중요한 거 같아요.
그 때 면역력이 회복 재생되는 시간이라 이 시간에 되도록 잠 자도록하는게 좋다고 해요.
모든 신체기능이 제자리로 돌아오게 하는 시간이라네요.
도저히 야근으로 그 시간에 잠 들 수 없으면 휴일이라도 온전히 뒹굴뒹굴 쉬어보세요.
당분간 세탁이나 간단한 집안 정리나 하시고
또 먹는 걸 잘 챙겨 드시는 것도 도움이 되더군요.
잠을 잘자는게 중요합니다 http://cafe.naver.com/alintrerior/2986
잠이 최고의 보약이죠
영양보충과 더불어 충분한 수면을 취하세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
166164 | 오원춘 무기징역 감형…法 인육공급 단정 어렵다 2 | 사형을 무기.. | 2012/10/18 | 890 |
166163 | 혹시 일 포스티노란 영화 아세요? 8 | ........ | 2012/10/18 | 1,177 |
166162 | 영어질문 2 | rrr | 2012/10/18 | 687 |
166161 | 비비만 발라도 3 | 열매 | 2012/10/18 | 2,075 |
166160 | 이 경우에 분양계약 해지할 수 있나요? 6 | .. | 2012/10/18 | 1,490 |
166159 | 갑자기 얼굴이 빵빵해졌는데.. | 노화중 | 2012/10/18 | 814 |
166158 | 통영 女초등생 살해범에 무기징역 선고 | 무기징역 | 2012/10/18 | 917 |
166157 | 책좀추천해주세요~소장용으로 괜챦은책!! 3 | 책좀부탁드려.. | 2012/10/18 | 1,414 |
166156 | 북한, 개성공단 입주기업에 '세금폭탄' | gh | 2012/10/18 | 471 |
166155 | 초등 방과후 영어가 학원보다 많이 떨어지나요? 11 | 고민중 | 2012/10/18 | 9,902 |
166154 | 발빠른 특검 행보, 검찰과 다른 결과 내놓나 | 세우실 | 2012/10/18 | 808 |
166153 | 안철수, "다문화는 우리의 현실, 조선족등 우리 동포에.. 11 | 다문화 | 2012/10/18 | 2,304 |
166152 | 갤노트 쓰시는 분들~~ 1 | ... | 2012/10/18 | 1,313 |
166151 | 시큼한 고추장 구제법 좀 알려주세요 | 귀여니 | 2012/10/18 | 4,763 |
166150 | 성형 함부로 할게 아닌가보네요 1 | ... | 2012/10/18 | 2,232 |
166149 | 감각이 좋다..이 말은 뭘 의미할까요.... 2 | 정말정말 | 2012/10/18 | 1,305 |
166148 | 중산층이 어느정도 레벨이죠? 4 | ... | 2012/10/18 | 1,621 |
166147 | 고추절임을 했는데요(급 질문이요!!!) | 행복해2 | 2012/10/18 | 848 |
166146 | 영어고수님들~ 도와주세요 1 | .. | 2012/10/18 | 682 |
166145 | 중1 남자아이 키 공유해봐요 11 | 고민맘 | 2012/10/18 | 2,948 |
166144 | 롯*닷컴 이거 스팸 문자 맞죠? 2 | 탈퇴가답인가.. | 2012/10/18 | 1,053 |
166143 | 달콤달달한 깍두기 담고싶어요.. 도와주세요ㅠㅠ 4 | 완전초보주부.. | 2012/10/18 | 1,706 |
166142 | 좁고 어둡고 두려웠던 서울 골목길…대변신 시작되다 9 | 세우실 | 2012/10/18 | 1,653 |
166141 | 대만 패키지여행 가려고 하는데 8 | doo | 2012/10/18 | 2,830 |
166140 | 컨버스 운동화 신어보신 분 계신가요? 3 | 애엄마 | 2012/10/18 | 1,567 |