82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증에 효과있는 음식이나 차좀 알려주세요

잠순이 조회수 : 1,439
작성일 : 2012-10-10 09:06:55
저는 자려고 누우면 5분안에 잠드는 숙면체질인데요
신랑은 누워서 1시간 이상을 뒤척이다가 겨우 잠든다고 해서요
불면증에 좋은음식이나 차는 없을까요
잠못드는건 정말 괴로울거같아요
저는 잠을 잘자니 잠못드는게 잘이해가 안되지만
잠못드는 신랑을 위해 잠을 잘 잘수 있게 도와주고 싶어요 ㅠㅠ
IP : 59.7.xxx.175
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.10.10 9:11 AM (1.225.xxx.90)

    http://freesay.tistory.com/275

  • 2. .........
    '12.10.10 9:13 AM (118.219.xxx.140)

    대추즙이요 그냥 대추도 좋고 대추차도 좋고요 저희 어머니가 대추즙을 드실때는 한시간 주무실거 두시간 주무시고 그랬어요 아주 드라마틱하게 잠이 늘어나진않지만 평소보다는 조금더 주무신다고 하더라구요 대추즙을 먹으면 맘이 편해지신대요

  • 3. 나무
    '12.10.10 9:21 AM (175.211.xxx.146)

    대추차 좋아요. 그리고 측백나무 씨앗을 인터넷에서 주문해서 차러럼 끓여드셔 보세요. 효과 만빵....

  • 4. ...
    '12.10.10 9:32 AM (116.43.xxx.12)

    가끔 아이허브에서 허브티.....불면에 좋은 차 따뜻하게 마시고 잠들기도 하고..
    저도 신경이 예민해서....스트레스로부터 해방되어야 잠이 잘올거예요.
    적당한 운동도 도움되구요.....아이브에서 씹어먹는 멜라토닌이랑...벳져의 나잇밤 바르고 자고 그래요.
    배에 핫팩 얹고 자기도 하고...베게도 바꾸고..할수 있느것은 다해보라고 하셔요

  • 5. 초5엄마
    '12.10.10 9:33 AM (221.147.xxx.243)

    카모마일 티... 따듯하게 한잔 드시면 마음이 편안해져요.. 숙면에도 효과있다고 들었어요.

  • 6. 일단
    '12.10.10 10:12 AM (122.32.xxx.131) - 삭제된댓글

    1시간 정도 뒤척여서 잠이 들면 심각한 불면증은 아닌거예요.
    그래도 본인이 불편하니 음식부터 조절잘하셔야 해요
    당분, 알콜, 카페인, 밀가루류를 한번에 다 끊어내고
    몸을 관찰해보라고 하세요.
    이 음식들이 몸을 긴장하고 과민하게 만드는데 일조를 해요.
    그리고 위에서 좋다는 방법들 동원해보세요.
    나쁜 음식들 다 드시면서 좋다는 방법 써보면 그다지 큰 효과 없어요.

    몸을 좋게 하려면 뭐든지 나쁜거부터 끊고 봐야돼요

  • 7. 잠순이
    '12.10.10 2:56 PM (59.7.xxx.175)

    덧글 남겨주신분들 너무 고맙습니다 몇가지 참고해서 해줘야겠네요 숙면이 안되니 좀 예민한거같아요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
190419 SNL 장진감독, 사실상 퇴출인거 같네요. 4 흔들리는구름.. 2012/12/12 7,769
190418 보온병 물 잘 새지 않나요? 7 쓰는 족족 2012/12/12 1,674
190417 북한이 대 놓고 좋아 하는 후보... 3 호아호이 2012/12/12 1,363
190416 무료 토정비결 2 솔이 2012/12/12 7,164
190415 저는 왜 아직도 살아 있는 걸까요? 8 미운나 2012/12/12 1,943
190414 SBS 여론조사 박근혜 48.9%-문재인 42.1% 13 속보 2012/12/12 3,482
190413 문재인님이 받은 목판화와 투표도장 장미꽃 1 투표도장 장.. 2012/12/12 1,465
190412 기분이 좋네요 6 해피 2012/12/12 2,010
190411 글 읽기에 문제가 있는걸까요? 속앓이중 2012/12/12 585
190410 우농식품 닭갈비 양념요..... 9 여쭐께요 2012/12/12 4,139
190409 속 훤히 비치는 부재자투표 봉투 논란 “이래서 선거하겠습니까?”.. 샬랄라 2012/12/12 774
190408 애견인들만 봐주세요(강아지두고 여행) 13 여행 2012/12/12 3,500
190407 이사할때 필요한 박스는 어디서 사면 되나요? 3 .. 2012/12/12 1,280
190406 아이가 물만 마셔도 토하는데요. 12 헬프미 2012/12/12 5,280
190405 스테이크랑 먹기에 새우구이가 맛있나요?새우찜이 맛있나요? 6 .. 2012/12/12 1,080
190404 오늘 리얼미터 마지막 뒤집혔어요. 48.2% 44.9% 13 드뎌역전 2012/12/12 5,017
190403 대박- MBN 탈북자 단체 대표 인터뷰.swf 11 참맛 2012/12/12 1,952
190402 문재인 캠프 진성준 대변인, 오후 현안브리핑 4 세우실 2012/12/12 1,672
190401 문후보님 내일 일정(논산 . 군산. 전주. 광주) 4 일정 2012/12/12 877
190400 방송대 시험보는 분 없으세요? 10 ㅠㅠ 2012/12/12 2,039
190399 김성령씨 나이가 45세인데 미모가 대단하네요 22 .... 2012/12/12 13,749
190398 중딩아들아이 계속되는 기침에 돌아버릴지경이에요. 29 ,, 2012/12/12 4,183
190397 피부과추천부탁합니다 2 ... 2012/12/12 1,058
190396 오늘 문재인님 서산 유세 사진이에요 12 뽁찌 2012/12/12 3,990
190395 지워지기 전에 보세요. 62 돼지머리문재.. 2012/12/12 22,228
< 57791 57792 57793 57794 57795 57796 57797 57798 57799 57800 >> 이전 자유게시판
게시판 검색