임신3개월입니다.
임신전부터 허리가 아팠는데 병원 가니 인대가 늘어났다고 하더라고요.
그때 다 치료 하고 애기 가졌어야 했는데.. 배가 불러오면 어칼지 걱정이네요.
안아프다가 아플땐 허리도 못 펼 만큼 아픈데 핫팩 같은거라도 대고 있음 좀 낫더라고요.
핫팩을 일일히 살려니 1200원.. 그것도 무시 못할 가격이라 차라히 뜸질 할수 있는걸 살려고 하는데
허리 아플때 어떻게 해주면 좋을까요? ㅠㅠ
임신3개월입니다.
임신전부터 허리가 아팠는데 병원 가니 인대가 늘어났다고 하더라고요.
그때 다 치료 하고 애기 가졌어야 했는데.. 배가 불러오면 어칼지 걱정이네요.
안아프다가 아플땐 허리도 못 펼 만큼 아픈데 핫팩 같은거라도 대고 있음 좀 낫더라고요.
핫팩을 일일히 살려니 1200원.. 그것도 무시 못할 가격이라 차라히 뜸질 할수 있는걸 살려고 하는데
허리 아플때 어떻게 해주면 좋을까요? ㅠㅠ
임신초기(지금은 큰애가 중1)때 생각나요...
허리가 너무 아파서 산부인과 선생님께 말씀드리니
오른쪽으로 누워서 큰 쿠션이나 베개 껴안고 자라고 하시더라구요...
그렇게 실천하니 훨씬 좋아졌어요..
오른쪽으로 누워야 심장에서 피가 잘 순환된다네요
저는 허리 디스트가 있었어요. 결혼하고 얼마 안있다 교통사고가 나서요.. 디스크 파열..ㅋ
임신초기에 허리가 너무 아파서 어쩌나 하다가 인터넷에서 임신부요가 수강(직장다녀서요..)한달정도 했는데 그 이후 애 낳을때까지 허리 안아팠어요.
순산에도 도움된다고 하고.. 산후조리할때 산후조리원요가선생님한테 칭찬들었어요. ㅋ
요가 강추!입니다.
뜨겁게는 하지 말라더라구요
시간되심 운동 배워보심이
허리에 근육 좀 생기게 하루에 1시간씩 산책 하세요
임신해서 저도 허리 엉치뼈 많이 아팠는데 1시간 산책 이후.. 많이 좋아지고 8개월 까지 날라 다녔어요
지금도 허리 아프거나 부종도 없어요
걷는게 최고! ^^*
임산부베개 있어요 꼭 사세요.
저도 허리아파서 잠을 못자다가 사서 써보고 감동 ㅠㅠ
지시장에서 미국꺼 십만원 좀 안되게 줬던것같아요
전신베게인데 국산은 모양이 일자형이라 안되고
미국꺼 U자형의 양쪽 중간이 조금 튀어나온게 있어요. 이 튀어나온 부분이 허리를 받쳐줘서 누우면 아주 편해요.
쓰신대로 옆으로 누워서 다리를 얹으면 등을 딱 받쳐 주는게 아주 편해서 임신기간 구세주였네요ㅠ
임신후기엔 옆으로 누워 배얹어놓고 자니 딱이었다능ㅋㅋㅋㅋ
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