임산부처럼 나온 뱃살이 그래도 들어갔어요. 좀 아프기도 했고 현미를 주식으로 하다보니
그게 효과가 있었을까....뒤,옆 허리라인은 좋은데 앞판이 두 손으로 쫘악 쓸어담음
아직 한 양푼 쯤 되네요. 어떤 운동하면 뱃살이 쭉 쭉 빠질까요?
길 갈때 초등생 딸레미가 슬쩍 만져보면서 부드러워~~ㅋㅋ놀리는데
평소 티 바지안에 넣어 편하게 좀 입어보고 싶네요.
운동 동작도 좋고 걷기만으로 단련될까요?
임산부처럼 나온 뱃살이 그래도 들어갔어요. 좀 아프기도 했고 현미를 주식으로 하다보니
그게 효과가 있었을까....뒤,옆 허리라인은 좋은데 앞판이 두 손으로 쫘악 쓸어담음
아직 한 양푼 쯤 되네요. 어떤 운동하면 뱃살이 쭉 쭉 빠질까요?
길 갈때 초등생 딸레미가 슬쩍 만져보면서 부드러워~~ㅋㅋ놀리는데
평소 티 바지안에 넣어 편하게 좀 입어보고 싶네요.
운동 동작도 좋고 걷기만으로 단련될까요?
내 정신이 아닐때(잘때) 빼고는 항상 배에 힘을 주는걸 습관들이세요.
밥먹으면서도 항시 힘을 주는게 습관이 되면 절대 과식 못해요.
더불어 나도 모르게 복근이 생깁니다.
쌓인 지방은 당연히 빨리걷기로 태우셔야하구요.
가능하시다면 푸쉬업 짬짬이 하세요. 바닥에 엎드려서도하고, 설겆이 전후에 식탁의자 잡고 서서도 하시고.
언뜻 팔운동 혹은 어깨운동 같지만 뱃살빠지면서 등라인까지 좋아지는 매직운동이에요.
노력없이 빠지는 뱃살은 없어요.
배에 힘주기.
이것만도 대단한 효과 기대되네요,
등라인까지~~~@@
넘 감사합니다. 열심히 해볼께요^^
뱃살때문에 대인기피증이 생길정돕니다. 옷을입어도 태도 안나고. 그냥 저는 자전거 타면서 빼려구요. 자전거가 걷는것보다 훨씬 열량소모가 많다네요. 아, 저는 자전거 가지고 밖에서 탑니다. 한달쯤 됐는데 좀 희망이 보이기 시작하네요^^
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
165802 | 항상 50프로, 70프로 할인만 사는 나 3 | 예스라인 | 2012/10/18 | 1,860 |
165801 | 양모 내의 어디서 구입해야 하나요? 2 | 정우마미 | 2012/10/18 | 1,320 |
165800 | 남편과 큰 소리를 냈어요. 1 | 기분 | 2012/10/18 | 1,176 |
165799 | 늦은시간 인생의선배맘 분들께 조언을 구합니다 2 | ... | 2012/10/18 | 1,418 |
165798 | 맛 있게 하는 비결 있으신 분 계신가요? 18 | 수제비 | 2012/10/18 | 3,972 |
165797 | 스마트폰으로 글 복사해서 1 | ㄴㄴ | 2012/10/18 | 805 |
165796 | 키 172에 63.5키로...빼긴 해야겠죠? 21 | 뺀다... | 2012/10/18 | 5,770 |
165795 | 아랑사또전을 못 봤어요 ㅠㅠ 4 | 미소 | 2012/10/18 | 1,631 |
165794 | 지금 뭐 드시나요? 10 | 파란토마토 | 2012/10/18 | 1,648 |
165793 | 윗집 소음때문에. ㅠ ㅠ 1 | ㅠㅠ | 2012/10/18 | 1,110 |
165792 | 방문 경첩에서 끼익~ 소리나는거 어떻게 해결하나요? 9 | 바ㅇ믄 | 2012/10/18 | 4,681 |
165791 | 늦은밤에 비빔국수 | 겨울싫어 | 2012/10/18 | 1,274 |
165790 | 마을로 향해 불었는데도 환경부에선 불산검출 안됐다고 발표하는군요.. 4 | 추적60분 | 2012/10/18 | 909 |
165789 | 아이허브에서 산 얼라이브 비타민이요 2 | 별 | 2012/10/18 | 2,980 |
165788 | 요즘 힘들다는 글이 참많네요 3 | 화이트스카이.. | 2012/10/18 | 1,678 |
165787 | 하와이 오하우섬 1 | 커피나무 | 2012/10/18 | 1,194 |
165786 | 방금 은교를 봤는데 주제가 결국은 늙음의 비애? 6 | ... | 2012/10/18 | 3,297 |
165785 | 오프라인샵으로 아기자기한 14K 골드쥬얼리샵 아는데 없으신가요?.. 1 | 금붙이 사랑.. | 2012/10/18 | 1,867 |
165784 | Search results for psy 2 | .. | 2012/10/17 | 1,015 |
165783 | 맥주 좋아 하시는 분을 위한 정보 14 | 추억만이 | 2012/10/17 | 3,528 |
165782 | 놀이동산으로 소풍다녀왔는데 애들만 모듬으로 다녔대요 9 | 초6 소풍 | 2012/10/17 | 1,931 |
165781 | 31살인데 노화가 너무 심해져요 2 | san | 2012/10/17 | 3,214 |
165780 | 티비 문의 드립니다. 11 | ... | 2012/10/17 | 1,383 |
165779 | 밑에 시골 얘기에 부산에서의 경험이 생각나네요 5 | 시골에서 | 2012/10/17 | 1,959 |
165778 | 스마트폰 발신목록 지우는법 알려주세요(급질) 1 | 급해요 | 2012/10/17 | 1,161 |