자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리 잘록해지는 방법 좀 가르쳐주세요오오.ㅠ
1. ㅋㅋ
'12.9.24 1:23 PM (14.39.xxx.50)훌라후프 열시미 하심 날씬해지더라구여..
대신 아주 두꺼운넘으로~2. ㄹㅇㄴㅁㄹ
'12.9.24 1:24 PM (59.15.xxx.117)훌라후프 몇번 돌리면 되나요?
3. 하나되미
'12.9.24 1:25 PM (211.187.xxx.119) - 삭제된댓글무거운 훌라후프가 도움이 좀 되더라구요..대신 정말 꾸준히 해야해요...
예전에 한참 운동열심히 할때 허릿살 많이 빠졌었어요..
그런데 지금은 귀찮아서..ㅠㅠ
저도 마음으로는 매일 돌리고 있답니다...4. ..
'12.9.24 1:29 PM (180.65.xxx.109) - 삭제된댓글솔직히 타고난듯..
저는 팔다리는 평범한데 허리만 유난히도 가늘어요
골반도 없었는데 아이낳고 살짝 있으니 더 가늘어보이네요
다들 콜라병이라고 합니다
저는 이것보다 팔다리 가늘면서 긴 사람들이 부럽던데 ㅠㅠ
특히 발목가는것 ...5. ..
'12.9.24 1:34 PM (58.233.xxx.19)넌씨눈 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
6. 솔양
'12.9.24 1:44 PM (121.166.xxx.235)넌씨눈 ㅋㅋㅋㅋ 원글님 이소라 옆구리운동 하세요 ㅎㅎㅎ
옆구리가 쫙 땡기면서 근육이 잡혀서 좀 잘록해보이던데요7. ^^
'12.9.24 2:00 PM (115.126.xxx.16)ㅋㅋㅋㅋ덧글님들 때문에 빵 터졌네요~
이소라 옆구리 운동 좋구요.
평소에 허리띠 꼭꼭 하시고
되도록이면 허리 고무줄옷은 입지 마시구요.
허리 꽉 잡아주는걸로 입으세요. 좀 불편하시겠지만요.
평소에도 아랫배에 긴장을 뙇! 하고 계시는 습관을 길러보세요.
은근 효과가 큽니다~8. 원래
'12.9.24 2:13 PM (116.37.xxx.10)몸이 허리 라인이 날씬했다면
운동하면 빠질것이고
만약 원래 통자몸매라면 그냥 포기하세요
황신혜보세요 아무리 운동을 그리해도 통자허리는 어쩔 수 없어요9. 콜라병이라는 분
'12.9.24 2:15 PM (121.141.xxx.125)진짜 넌씨눈 꼭 한명은 있네요
이것도 병이예요.ㅋㅋ10. 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ
'12.9.24 2:20 PM (124.243.xxx.129)댓글보고 빵터졌네요. 넌씨눈이 뭔가 해서 찾아본 1인.....ㅎㅎㅎㅎ
두꺼운 훌라후프 진짜 효과 있어요!
저도 출산하고 나서 복직하기 전에 두꺼운 (신랑 왈 쇠파이프냐고;;) 훌라후프로 매일밤 아기 재워놓고 밤 열시부터 드라마나 영화 혹은 음악방송 보면서 한시간 좀 넘게 돌렸거든요.
처음엔 막 멍들고...대박 아파요. 숨쉬는게 아플지경.
근데 진짜 그담부터는 효과가 납니다.11. 밸리댄스
'12.9.24 2:22 PM (121.138.xxx.110)밸리댄스 배워보세요.
요가 필라테스 헬스 등 여러가지 해봤는데
가장 단기간에 허리가 잘록해지는 것 같아요.
재미도 있답니다 ㅎ12. 젤굵고 무거운걸로
'12.9.24 2:35 PM (117.111.xxx.132)선천적으로팔다리굵은데 몸통만 날씬한저예요 훌라후프 효과있어요
13. 아령들고
'12.9.24 2:40 PM (210.206.xxx.44)아령들고 좌우로 굽히기가 제일 효과좋던데요.
넘 무거운것 드시면 허리에 담결리니까 1.5키로 되는 것 들고 내려가기 해보세요. 옆구리살이 탄탄해져요.14. ...
'12.9.24 3:20 PM (222.155.xxx.122)넌씨눈... ㅋㅋㅋ 찾아보구 알았네요~~~
저도 유난히 허리가 통짜라서 요새 훌라후프하는데
허리가 좀 줄은듯해요.
그래도 아직 허벅지에 맞춰서 옷을사면 한사이즈는 차이가 납니다.
특히 옆구리살이 장난이 아니에요.ㅠ.ㅠ
훌라후프해보세요.15. 김
'12.9.24 8:15 PM (116.120.xxx.95)꺄우!!!!감사합니다. 이소라 옆구리 운동과 훌라우프 병행해볼께요. 제발 통자허리에도 잘록이가 오길.ㅠㅠ
감사합니다!!!! 덧글주신분들
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
157379 | 스파게티 재료인데 이것좀 찾아 주세요~~ 7 | 올리브 | 2012/09/24 | 1,494 |
157378 | 청정원 치즈무스 맛있어요 | ,,, | 2012/09/24 | 1,046 |
157377 | 어디론가 가서 숨어버리고 싶어요 5 | 어디론가 | 2012/09/24 | 1,602 |
157376 | 급)올림픽공원근처회덮밥집? 3 | 새 | 2012/09/24 | 1,385 |
157375 | 집 공사하고 하자가 크게 났는데 어떻게 해야할까요? 2 | ㅜㅜ | 2012/09/24 | 1,634 |
157374 | (급)한글문서가 깨져보여요 새로 설치하는 방법 알려주세요 3 | 알려주세요 | 2012/09/24 | 1,208 |
157373 | 추석 바로 전날 은마상가에서 제사음식 사도 될까요? 3 | ㅡㅡ | 2012/09/24 | 2,144 |
157372 | 코스트코 스트링 치즈 .. 17 | 고소 | 2012/09/24 | 4,919 |
157371 | 가을꽃 겨울나무 2 | 루디아 | 2012/09/24 | 1,698 |
157370 | 초등2,3학년 여자아이가 좋아하는건 뭔가요? (절실..) 5 | 알이 | 2012/09/24 | 1,576 |
157369 | 침대용 온열매트 | 침대용 온열.. | 2012/09/24 | 1,321 |
157368 | 등산동호회.. 17 | torito.. | 2012/09/24 | 4,997 |
157367 | 반자동 에스프레소 머신 사용기간이 얼마나 되시는지요? 6 | 팜므 파탄 | 2012/09/24 | 2,066 |
157366 | 내년부터 박뀌는 육아복지정책이라는데 해독좀.. 1 | 진주목걸이 | 2012/09/24 | 1,217 |
157365 | 유방통 2 | 통증 | 2012/09/24 | 2,457 |
157364 | 댁의 남편들이 많이 연봉을 받는 순위라네요(현대자동차 수위, 신.. | 추석이 내일.. | 2012/09/24 | 3,169 |
157363 | 섹스앤더 시티..네명의 삶중 누구의 삶이.. 24 | ,,, | 2012/09/24 | 6,107 |
157362 | 초등선생님 결혼식 12 | 학부모 | 2012/09/24 | 2,216 |
157361 | 7세 아들, 어깨끈 물통 어디에서 사야 하나요?(캐릭터) 2 | ^^ | 2012/09/24 | 2,065 |
157360 | 청소기 뭐 쓰세요???추천해 주시면 더 좋아요 7 | 병다리 | 2012/09/24 | 1,977 |
157359 | 명절이 무섭다 7 | 둘째며느리 .. | 2012/09/24 | 2,326 |
157358 | 안철수 캠프 "홍종호가 경제정책 주도…이헌재는 자문역할.. 4 | 세우실 | 2012/09/24 | 1,647 |
157357 | 철수의 트윗? 1 | 궁금 | 2012/09/24 | 1,388 |
157356 | ㅂㄱㅎ 오늘 기자회견 관련.. 지지율 변동 있을까요? 13 | 어떻게보세요.. | 2012/09/24 | 3,019 |
157355 | 어묵이나 맛살 주의하세요. | ㅇㄹㄹㅇ | 2012/09/24 | 2,923 |