나이 더 먹기전에 살을 빼야할것 같아서 요근래
저녁에 줄넘기,,,걷기...격일로 하고있어요...
근데 어제는 화장을 지우고 운동나갈려고 엘리베이트를 탔는데
거울안 제 얼굴이 홀쭉....
살은 별로 빠지지 않고 얼굴살만 빠지니 심란합니다..
근육운동만 해야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
얼굴살 안빠지고 살만 빼는법은 없나요?
소란 조회수 : 3,385
작성일 : 2012-09-22 10:29:38
IP : 118.39.xxx.23
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'12.9.22 10:40 AM (125.186.xxx.131)근력 운동만 해도 얼굴살 빠지는건 마찬가지에요. 그런데 운동 꾸준히 하다 보면, 얼굴살이 팍 빠졌다가도 좀 잘 먹으면 다시 돌아와요.
2. 단백질
'12.9.22 5:40 PM (222.234.xxx.74)보충을 해주면서 운동하면 얼굴살이 없어보이지 않아요.... 운동을 할때 충분한 단백질을 먹어줘야 한다고 하더라구요..그리고 너무 단기가에 살을 확빼도 안되구요..천천히 야금야금 빼면 얼굴살 변화없어요.
3. 보험몰
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