얼굴살 안빠지고 살만 빼는법은 없나요?

[소란]

나이 더 먹기전에 살을 빼야할것 같아서 요근래

저녁에 줄넘기,,,걷기...격일로 하고있어요...

근데 어제는 화장을 지우고 운동나갈려고 엘리베이트를 탔는데

거울안 제 얼굴이 홀쭉....

살은 별로 빠지지 않고 얼굴살만 빠지니 심란합니다..

근육운동만 해야 하나요?

[....]

근력 운동만 해도 얼굴살 빠지는건 마찬가지에요. 그런데 운동 꾸준히 하다 보면, 얼굴살이 팍 빠졌다가도 좀 잘 먹으면 다시 돌아와요.

[단백질]

보충을 해주면서 운동하면 얼굴살이 없어보이지 않아요.... 운동을 할때 충분한 단백질을 먹어줘야 한다고 하더라구요..그리고 너무 단기가에 살을 확빼도 안되구요..천천히 야금야금 빼면 얼굴살 변화없어요.

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