생활속 만보 걷기
작성일 : 2012-09-18 18:30:54
1364621
쉬운 일이. 아니네요. 애써서 멀리 돌아가고
일부러 걸어도 7천보네요.
만보 걷기 이거 생각보다 된 운동 이네요.
다리 아파요.
IP : 121.168.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇볕쬐자.
'12.9.18 6:35 PM
(121.155.xxx.194)
의사쌤이 하루에 만보만 걸으면 다른 운동 필요없다고 하시더라구요.
저도 만보기 사서 일부러 만보 채우고 했었는데...고장이 나서 요즘은 그냥 고정자전거랑 훌라후프
돌리고 있어요...지시장에서 다시 하나 사야겠네요.
2. ...
'12.9.18 6:43 PM
(112.121.xxx.214)
만보걸으려면 2시간 넘게 걸려요.. 2시간반~3시간 걸리더라구요. 그냥은 안채워지죠...
3. 햇볕쬐자.
'12.9.18 6:56 PM
(121.155.xxx.194)
한번에 만보 걷는게 아니라 하루에 만보 걷는거요....전 일부러 쓰레기 버리러 나갈때도 조금씩 몇번에 나눠서 가고 그랬어요.... 가만히 있는것보다 많이 움직이는게 중요하다고 하더라구요.
4. ..
'12.9.18 6:59 PM
(175.117.xxx.50)
진짜 많이 걷는 겁니다.
저도 해봤지요.
실제로 생활하면서 걷는 걸음은 천걸음도 안되는 것 같아요.
일부러 2시간을 걸어도 만보 될까 말까인데....
5. 쑥뜸과마늘
'12.9.18 7:15 PM
(180.182.xxx.152)
만보면 대략 8키로 정도? 발 사이즈 240에서 250이라 기준했을때요.
그렇다네요.
5키로 정도 걸으면 슬슬 지겨워요.
저는 걷기는 10키로도 할수 있는데 그 지겨움을 어찌할꼬.
성공한 분들은 보니 하루에 몇번씩 나눠서 걷더라구요
이것도 집에만 있어야 가능하지.일하는 사람일경우 시간때문에 좀 불가능.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
154531 |
방송3사, 박근혜 가천대 특강 띄우기! 논란은 없다?? |
yjsdm |
2012/09/19 |
1,001 |
154530 |
앗싸!!!! 안후보님만 믿겠습니다. 6 |
감사합니다 |
2012/09/19 |
1,072 |
154529 |
원룸 관리할때 어떤 청소기 쓰면 될까요? |
아자아자 |
2012/09/19 |
1,285 |
154528 |
안철수님 머리에 무스 발랐어요. 5 |
호호 |
2012/09/19 |
1,612 |
154527 |
안철수 원장님 나왓어요 ,원고 읽을려고 하네요 |
가을하늘 |
2012/09/19 |
888 |
154526 |
들어오셨네요. (실시간 써볼까요;;) 85 |
안원장님 |
2012/09/19 |
13,696 |
154525 |
드디어 어제 응답하라 1997이 끝났네요 ㅠㅠㅠㅠ |
아싸이베링 |
2012/09/19 |
1,076 |
154524 |
5분 남았네요.. 근데 모자쓴 할배들 보이는데... 대책없나요?.. 1 |
아 떨려 |
2012/09/19 |
856 |
154523 |
꽃게를 주문하고 싶습니다. |
꽃게 |
2012/09/19 |
869 |
154522 |
여자들이 친구를 데리고 나오는 이유는??? 25 |
고민남 |
2012/09/19 |
9,462 |
154521 |
웹툰 마조& 새디 아시나요? ㅋㅋㅋ 5 |
웹툰 |
2012/09/19 |
1,430 |
154520 |
안철수원장님 들어오고 있대요 아윽 떨려~ 6 |
가을하늘 |
2012/09/19 |
1,544 |
154519 |
두둥...안철수 등장 |
.. |
2012/09/19 |
679 |
154518 |
인천 계산동인가 작전동 근처 폐허가 되다시피 한 동네 3 |
왜 그런거에.. |
2012/09/19 |
1,708 |
154517 |
두근 두근 두근 기자회견 9분 남았어요 !!! |
뽀로로32 |
2012/09/19 |
641 |
154516 |
둥둥둥 모니터에 너무 머가 많이 떠요,,ㅜㅜ 2 |
컴퓨터 싹 .. |
2012/09/19 |
835 |
154515 |
맞선볼때 여자 서른 넘으면 인기없다는 것도 아닌것 같아요 12 |
..... |
2012/09/19 |
6,267 |
154514 |
가방교환 해줬습니다.. |
강씨 |
2012/09/19 |
1,206 |
154513 |
안철수 기자회견...아프리카 버퍼링 심하네요 4 |
보고싶다 |
2012/09/19 |
1,226 |
154512 |
넝쿨당 끝나고 드라마 볼게 없어서 좀 심심하네요 |
잉여잉여해 |
2012/09/19 |
923 |
154511 |
작년 오미자 를.........!!!!! |
오미자 |
2012/09/19 |
1,286 |
154510 |
이불커버는 사이즈만 같으면 아무거나사도되나요? 4 |
야채 |
2012/09/19 |
2,019 |
154509 |
님들.. 어떤게 나을런지요^^(운동관련) |
로긴~ |
2012/09/19 |
772 |
154508 |
남편 월급이....ㅠ.ㅠ 5 |
흠 |
2012/09/19 |
3,013 |
154507 |
오늘 민주당 대변인 넘웃겼어요 4 |
,,, |
2012/09/19 |
2,070 |