생활속 만보 걷기
작성일 : 2012-09-18 18:30:54
1364621
쉬운 일이. 아니네요. 애써서 멀리 돌아가고
일부러 걸어도 7천보네요.
만보 걷기 이거 생각보다 된 운동 이네요.
다리 아파요.
IP : 121.168.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 햇볕쬐자.
'12.9.18 6:35 PM
(121.155.xxx.194)
의사쌤이 하루에 만보만 걸으면 다른 운동 필요없다고 하시더라구요.
저도 만보기 사서 일부러 만보 채우고 했었는데...고장이 나서 요즘은 그냥 고정자전거랑 훌라후프
돌리고 있어요...지시장에서 다시 하나 사야겠네요.
2. ...
'12.9.18 6:43 PM
(112.121.xxx.214)
만보걸으려면 2시간 넘게 걸려요.. 2시간반~3시간 걸리더라구요. 그냥은 안채워지죠...
3. 햇볕쬐자.
'12.9.18 6:56 PM
(121.155.xxx.194)
한번에 만보 걷는게 아니라 하루에 만보 걷는거요....전 일부러 쓰레기 버리러 나갈때도 조금씩 몇번에 나눠서 가고 그랬어요.... 가만히 있는것보다 많이 움직이는게 중요하다고 하더라구요.
4. ..
'12.9.18 6:59 PM
(175.117.xxx.50)
진짜 많이 걷는 겁니다.
저도 해봤지요.
실제로 생활하면서 걷는 걸음은 천걸음도 안되는 것 같아요.
일부러 2시간을 걸어도 만보 될까 말까인데....
5. 쑥뜸과마늘
'12.9.18 7:15 PM
(180.182.xxx.152)
만보면 대략 8키로 정도? 발 사이즈 240에서 250이라 기준했을때요.
그렇다네요.
5키로 정도 걸으면 슬슬 지겨워요.
저는 걷기는 10키로도 할수 있는데 그 지겨움을 어찌할꼬.
성공한 분들은 보니 하루에 몇번씩 나눠서 걷더라구요
이것도 집에만 있어야 가능하지.일하는 사람일경우 시간때문에 좀 불가능.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
160583 |
태블릿피씨 사려고 해요...하나도 몰라서... 2 |
아침행복 |
2012/10/05 |
786 |
160582 |
윤태영부인 임유진씨 실물로 보신분 있으세요..??? 7 |
.. |
2012/10/05 |
11,741 |
160581 |
동원 소와나무고칼슘치즈 원래이런거죠? 1 |
o |
2012/10/05 |
2,112 |
160580 |
국감진행중인 국회의원들에게 격려전화를.. |
.. |
2012/10/05 |
589 |
160579 |
우리 아파트 7층에 사는 사람들은 누구일까요? 8 |
의아해요. |
2012/10/05 |
5,032 |
160578 |
남산도서관같은 도서관 좀 알려주세요~~ 2 |
초겨울 |
2012/10/05 |
1,724 |
160577 |
유기홍 "장학금 조건으로 박정희 우상화 교육".. |
샬랄라 |
2012/10/05 |
824 |
160576 |
치아 덮어씌우는 것 중에 |
영이네 |
2012/10/05 |
1,032 |
160575 |
김장훈씨 무슨일있나요.? 3 |
kk |
2012/10/05 |
2,853 |
160574 |
근데 김장훈은 좀 답답하긴 할거 같아요. 1 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2012/10/05 |
1,839 |
160573 |
구미와 군위는 거리상 얼마나 될까요? 5 |
사과 |
2012/10/05 |
1,392 |
160572 |
중2 수학 방정식과 부등식 문제 풀어주세요 8 |
수학 |
2012/10/05 |
1,429 |
160571 |
LPG 난방용 문의 6 |
남서풍 |
2012/10/05 |
639 |
160570 |
아이가 공부 잘하게하는 비결 15 |
ㅇㅇ |
2012/10/05 |
5,320 |
160569 |
싸이 김장훈 불화 내용 증권가찌라시 13 |
iooioo.. |
2012/10/05 |
21,177 |
160568 |
휘태커스 쵸콜렛 드셔 보셨나요? 3 |
달다리 |
2012/10/05 |
1,333 |
160567 |
우리나라에서 영어를 쓰거나 말하면 심각하게 처다보는것.. 2 |
루나틱 |
2012/10/05 |
1,179 |
160566 |
한국에서 강아지 키우면 죄인인가요? 28 |
반려동물 |
2012/10/05 |
2,594 |
160565 |
영화에서 보는 일본 음식들.. 16 |
정갈 |
2012/10/05 |
2,969 |
160564 |
김장훈 사태와중 윤도현 '트위터가 벼슬도 아니고'집착금지 14 |
..... |
2012/10/05 |
16,112 |
160563 |
고1아이 내신과 모의고사 성적 1 |
.. |
2012/10/05 |
1,451 |
160562 |
인천공항에서 택배받을 수 있나요? 5 |
공항 |
2012/10/05 |
4,993 |
160561 |
영어는 공부는 아니라고 봐요 5 |
루나틱 |
2012/10/05 |
2,116 |
160560 |
나도 동참...대박난 돼지 갈비 11 |
솜씨없는 아.. |
2012/10/05 |
4,704 |
160559 |
운전석에서 뒷좌석 아이 볼수있는 거울의 이름 좀 알려주세요. 4 |
.... |
2012/10/05 |
1,160 |