웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 168464 |
손이 시려운 계절이 왔나봐요 |
.. |
2012/10/24 |
719 |
| 168463 |
여러분이 국민학교 중,고등학교 다닐때 한반에 몇명씩 있었나요? .. 31 |
엘살라도 |
2012/10/24 |
3,742 |
| 168462 |
대선후보 세사람 토론 하는것좀 봤으면 좋겠어요. 11 |
아호 |
2012/10/24 |
1,023 |
| 168461 |
애키우는 맞벌이 아줌마는 운동 어떻게 하나요? 12 |
운동 |
2012/10/24 |
1,977 |
| 168460 |
<컴대기>인터넷에서 읽은 게시글 제목 색깔이 바뀌었는.. 1 |
플리즈 |
2012/10/24 |
628 |
| 168459 |
봉주 22회 아직 못들으신 분?! 여기 파일 있습니다~ 9 |
바람이분다 |
2012/10/24 |
1,029 |
| 168458 |
안철수가 대통령되는 순간 레임덕 시작이네요. 14 |
과연 |
2012/10/24 |
1,905 |
| 168457 |
지금까지 본 선거 방송 중에 가장 쇼킹 ;;; 1 |
일본 |
2012/10/24 |
1,021 |
| 168456 |
난폭한로맨스 같은 드라마 없을까요 9 |
만년백조 |
2012/10/24 |
1,486 |
| 168455 |
이 증상도 질염일까요... 2 |
기정떡 |
2012/10/24 |
1,993 |
| 168454 |
상품권 중 가장 쓸만한 것은 무엇일까요? 2 |
어떤게 좋을.. |
2012/10/24 |
968 |
| 168453 |
중학생양복구입? 3 |
맘 |
2012/10/24 |
1,061 |
| 168452 |
7세 부츠 2년 신길 수 있나요? 3 |
부츠 |
2012/10/24 |
906 |
| 168451 |
‘MB 임기 내 완성’ 압박이 4대강 담합 불러 1 |
세우실 |
2012/10/24 |
708 |
| 168450 |
씽크대 상판 청소 |
청소!! |
2012/10/24 |
3,708 |
| 168449 |
이 소파좀 어떤가 봐주세용~~ 12 |
소파구입 |
2012/10/24 |
3,146 |
| 168448 |
안철수 후보님, 그 방안은 정말 아닙니다. 29 |
퍼옴 |
2012/10/24 |
2,327 |
| 168447 |
대형마트에서 파는 유리창에 붙히는 단열시트 아시나요..? 2 |
우리집이 너.. |
2012/10/24 |
2,736 |
| 168446 |
초등학생 엄마모습따라 아이가 달라보이나요?? 5 |
초등 |
2012/10/24 |
1,913 |
| 168445 |
조국교수의 안철수후보 정치개혁안에 대한 평. 39 |
조국 |
2012/10/24 |
2,614 |
| 168444 |
경제는 활성화를 해야 하죠... |
학수고대 |
2012/10/24 |
730 |
| 168443 |
영국제 파인 테이블식탁.... 6 |
.. |
2012/10/24 |
1,860 |
| 168442 |
가끔 주부인 제가, 여러모로 필요없는 인간 처럼 느껴지면..너무.. 4 |
의욕상실 |
2012/10/24 |
2,509 |
| 168441 |
시댁에 돼지고추장 불고기 4키로 양념해 가야 해요. 3 |
대박레시피 |
2012/10/24 |
2,197 |
| 168440 |
아파트 오래 되지 않고 초,중,고 괜찮은 곳 찾고 있어요. 1 |
평촌 샘마을.. |
2012/10/24 |
1,034 |
