웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 169988 |
먹어도 먹어도 먹어도 배고파요 ㅠㅠㅠㅠ 6 |
괴로워요 |
2012/10/28 |
3,353 |
| 169987 |
매일 앞산 등산화 추천 부탁드립니다. 12 |
이밤에 |
2012/10/28 |
2,947 |
| 169986 |
식약청, 노바티스 독감백신 수입·공급 중단 |
... |
2012/10/28 |
1,493 |
| 169985 |
베란다 바닥 추천해주세요 2 |
음음 |
2012/10/28 |
1,721 |
| 169984 |
20000원...영어로 어떻게 읽나요? 4 |
완전초짜 |
2012/10/28 |
5,279 |
| 169983 |
휘트니스 강사들은 근육통이 없을까요? 7 |
운동 |
2012/10/28 |
2,824 |
| 169982 |
제가 많이 까칠한건가요? 봐주세요... 13 |
02love.. |
2012/10/28 |
4,380 |
| 169981 |
중국 상해 항주, 소주.. 여행상품 어떤가요? 5 |
중국여행 |
2012/10/28 |
2,938 |
| 169980 |
혼수 가전 김치냉장고 결제했는데 고민이예요.ㅠㅠ 2 |
축복가득 |
2012/10/28 |
1,621 |
| 169979 |
낙지젓갈하는데 짠기 빼는법이요. 1 |
낙지 |
2012/10/28 |
1,670 |
| 169978 |
독서 안 하는 애들은 공부를 못 하나요? 27 |
? |
2012/10/28 |
7,782 |
| 169977 |
신승훈이 노래 진짜 잘하긴 하나봐요 3 |
울었어요 |
2012/10/28 |
2,432 |
| 169976 |
네일만 받으면 손톱 밑에 트러블이 생겨요. 5 |
네일 |
2012/10/28 |
1,257 |
| 169975 |
권위적이고 보수적인 남편이랑 사이좋게 살려면 3 |
비법좀..... |
2012/10/28 |
3,522 |
| 169974 |
경주의 문무왕릉의 파도는 에너지가 남달라요 |
연 |
2012/10/28 |
1,573 |
| 169973 |
자녀에게 꼭가르치고 싶은예체능은 뭔가요? 13 |
gghhh |
2012/10/28 |
3,465 |
| 169972 |
네살 가정식어린이집이랑 놀이학교 ..놀이학교 어떤가요? 3 |
Yeats |
2012/10/28 |
1,808 |
| 169971 |
나물 데쳐서 냉동 보관한 건 언제까지 괜찮을까요? 4 |
냉동 |
2012/10/28 |
2,498 |
| 169970 |
보리밭을 흔드는 바람 지금. 보세요. 3 |
보리밭을 흔.. |
2012/10/28 |
2,331 |
| 169969 |
지금껏 드셨던 음식중에 가장 베스트는 뭐세요? 47 |
냠냠 |
2012/10/28 |
14,446 |
| 169968 |
그것이 알고싶다... 아이 성적에 집착하다가 학대한 이야기. 37 |
........ |
2012/10/28 |
18,157 |
| 169967 |
붕어빵 집에서도 만들어 먹을 수 있나요? 3 |
호떡먹지붕어.. |
2012/10/28 |
1,293 |
| 169966 |
청소년 차단 어플...알려주세요ㅠㅠ 2 |
스맛폰 |
2012/10/27 |
958 |
| 169965 |
제 성격이 안좋아서일까요? 3 |
아. 정말 .. |
2012/10/27 |
1,350 |
| 169964 |
교회에서 이런경우가 있는지 알고싶어요.. 5 |
... |
2012/10/27 |
2,073 |
