웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
159198 |
직장 상사 모친상 8 |
.. |
2012/10/01 |
3,661 |
159197 |
일본, 방사능 비상…"2~3년 뒤 최고치 이를 듯&qu.. |
샬랄라 |
2012/10/01 |
1,976 |
159196 |
내일 동대문 제일평화, 고속터미널 같은데 할까요? 4 |
출근안하는 |
2012/10/01 |
1,819 |
159195 |
동생 결혼식 복장 전혀 모르겠어요. 5 |
미혼 언니 |
2012/10/01 |
3,820 |
159194 |
근데 60년대생까지도 중학교 졸업못한 사람 많나요? 18 |
엘살라도 |
2012/10/01 |
3,377 |
159193 |
친정이하남시인데 아이들과어디를가야할지? 1 |
ᆢ |
2012/10/01 |
1,233 |
159192 |
회사에서 젤 높은 상사 앞에서 그 밑 상사 호칭을 어떻게 불러야.. 26 |
레디투스 |
2012/10/01 |
4,903 |
159191 |
안철수의 사람들 10 |
하늘아래서2.. |
2012/10/01 |
2,173 |
159190 |
시댁에서 빨랫비누로 설거지 했어요 괜찮을까요?ㅠ.ㅠ 16 |
속터져 |
2012/10/01 |
11,522 |
159189 |
이미 여론조사 돌렸을텐데... 2 |
슈레딩거 |
2012/10/01 |
1,144 |
159188 |
시댁식구들에게 며느리란 존재는.. 5 |
.. |
2012/10/01 |
2,661 |
159187 |
몇달째 고민중입니다. 조언 부탁드려요 7 |
고민맘 |
2012/10/01 |
1,327 |
159186 |
끼워온 잔 하나 맥주 맛을 확 바꿔놓네요.+_+ 2 |
우왕 굳 |
2012/10/01 |
2,467 |
159185 |
80불 이상 구매하면 무료배송이라던데... 7 |
아이허브 |
2012/10/01 |
1,859 |
159184 |
11월에 21개월 아기 데리고 세부 샹그릴라 가려고 해요 5 |
필리핀으로 |
2012/10/01 |
2,339 |
159183 |
사람들이 [급한 일 있냐?]고 자주 물어봐요. 5 |
음 |
2012/10/01 |
1,841 |
159182 |
엄마들간에 호칭 댓글 보고 생각나서요 2 |
동서간 |
2012/10/01 |
1,830 |
159181 |
고성국 같은 편협적인 인물.. 3 |
청주 |
2012/10/01 |
1,342 |
159180 |
울랄라부부...기대했는데 실망이네요.... 14 |
ㅇㅇ |
2012/10/01 |
7,021 |
159179 |
역시 추석밥상민심 철수가 잡았군요.. 5 |
.. |
2012/10/01 |
2,494 |
159178 |
지금 김정은 연기 좀 보세요 6 |
KBS 2T.. |
2012/10/01 |
4,725 |
159177 |
힢이 커서 치마만 입는 딸아이 7 |
대학생딸 |
2012/10/01 |
2,785 |
159176 |
게걸스럽게가 뭔지. 10 |
좋은말 다 .. |
2012/10/01 |
1,865 |
159175 |
한국에서의 박사과정 보통 평균 몇 년 정도 걸리나요? 5 |
... |
2012/10/01 |
3,773 |
159174 |
다이어트 따위 개나 줘버려~~~ 10 |
슈라 |
2012/10/01 |
3,494 |