웨이트 트레이닝 시작했는데요
작성일 : 2012-09-18 15:46:53
1364479
어제 헬스장에서 트레이너가 상체 운동 가르쳐 주고 오늘은 하체 운동 가르쳐 줬는데 진짜 진짜 너무 힘드네요...ㅠㅠ 팔이 후덜덜 거리고..ㅎ 가슴부위가 너무 아파서 기지개도 못피겠어요.... 15개씩 3세트 하라고 하는데 전 도저히 그렇게는 못하겠더라고요 그래서 10개씩 2세트로 시작하고 점점 괜찮아 지면은 무게와 양을 늘리려고 하는데 괜찮을까요? 다이어트는 너무 힘들어요
IP : 182.216.xxx.20
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
161908 |
싸이랑 김장훈은 아주 예전부터 경쟁구도였네요.. 33 |
.... |
2012/10/09 |
4,568 |
161907 |
싸이 넌 이야기 하지 마라 나만 말한다 네요 2 |
ᆢ |
2012/10/09 |
2,113 |
161906 |
그러니까 싸이가 김장훈 표절해서 김장훈이 자살시도를 했다는 건가.. 11 |
이상함 |
2012/10/09 |
2,586 |
161905 |
이민호 김희선 키스신-- 달리방법이 없다는데요 ^^ 신의 9 |
신의폐인 |
2012/10/09 |
5,043 |
161904 |
하고 싶은 게 없어요... |
rebh |
2012/10/09 |
1,119 |
161903 |
성형수술 합쳐서 30번한 여자들.. 결과는 대박이네요 2 |
롤롤롤 |
2012/10/09 |
4,407 |
161902 |
나이 먹을수록 생리통이 심해지네요 ㅠㅠㅠ 8 |
ㅠㅠㅠ |
2012/10/09 |
3,720 |
161901 |
시댁이랑 가족이면 좋겠어요. 13 |
sksm |
2012/10/09 |
3,375 |
161900 |
오늘 하나 배웠네요.. 연령상관없이 좋아하는 여성상... 9 |
........ |
2012/10/09 |
3,474 |
161899 |
구두 살때 사이즈 타이트한것? 넉넉한것? 5 |
구두 |
2012/10/09 |
2,279 |
161898 |
김장훈, 그의 SNS에 남겨진 위태로운 궤적들.. 38 |
ㅁㅁ |
2012/10/09 |
14,585 |
161897 |
가수하나에 국가민족감정넣는거 22 |
ㄴㄴ |
2012/10/09 |
2,006 |
161896 |
큰 병원 가보래요 3 |
걱정 |
2012/10/09 |
1,991 |
161895 |
비타민C 메가도스~ 정말 효과있나요?? (부제: 아이허브중독.... 15 |
비타민C |
2012/10/09 |
28,893 |
161894 |
자게 돼지갈비 대박 레시피대로 소고기로 해도 될까요? 7 |
대박 |
2012/10/09 |
2,853 |
161893 |
젓가락 예언말이죠... 3 |
젓가락 |
2012/10/09 |
1,733 |
161892 |
이 사람들 좀 그렇지 않나요.. 우유부단한 남편도 문제지만.. 2 |
염치없지않나.. |
2012/10/09 |
1,517 |
161891 |
곧생일인데 뭘 받아야 기억에 남을까요? 3 |
,,,. |
2012/10/09 |
846 |
161890 |
버버리가방 좀 추천해주세요 ㅠㅠ 4 |
처음 |
2012/10/09 |
2,625 |
161889 |
버섯찌개 레시피 여기 82 대문에 어저깨까지 떳었는데..찾을수가.. 1 |
버섯전골 |
2012/10/09 |
1,665 |
161888 |
제가 오늘 김밥을 쌌는데요 ㅋㅋ 2 |
이런 |
2012/10/09 |
1,830 |
161887 |
아들 휴대폰을 뺏었는데요 16 |
,, |
2012/10/09 |
3,403 |
161886 |
영어 배울수 있는 곳 2 |
영어 |
2012/10/09 |
1,087 |
161885 |
신의 에 나오는 박윤재 연기 어떤가요? 9 |
박윤재 |
2012/10/09 |
2,798 |
161884 |
안녕하세요에 밖에서 호인인데 마누라 등골빼먹는 남편 나왔네요. 1 |
ㅇㅎ |
2012/10/09 |
2,117 |