요가가 달리기나 등산 같은 운동 효과가 있는지요.
월수금반, 화목반이 있는데 2개를 같이 해서 매일 다녀볼까 해요.
요가가 달리기나 등산 같은 운동 효과가 있는지요.
월수금반, 화목반이 있는데 2개를 같이 해서 매일 다녀볼까 해요.
딸아이 요가 시작했는데 주 3회 등산보다 더 힘들다고 하네요
요가도 요가 나름이에요. 주변에서 빈야사 요가 내지는 파워 요가 같은 건 진짜 열량 소모가 큽니다.
40 넘으셨으면 요가 하지 마세요. 무릎에 안좋아요.
스트레칭과 유산소운동, 자전거운동이나 슬슬 걸어 다니세요.
어느 운동이냐가 아니라 꾸준히 하느냐일 듯 합니다.
초보이시면 요가 하셔도 힘들죠..
하지만 너 1년6개월 요가하다...
필라와 헬스로 갈아탔는데요... 요가는 그냥 스트레칭이다.. 생각하면 되겠더라구요.
근력이 없을땐 요가가 힘들지 몰라도,
그 뒤엔 운동효과 미미합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
191440 | 스토리텔링수학에 대해서 1 | 초딩엄마 | 2012/12/14 | 1,023 |
191439 | 앵콜 광화문 대첩! 1 | 두솔 | 2012/12/14 | 927 |
191438 | 이런 문자는 어느 경로로 전화번호 알아서 보내는 건가요? 9 | 안찍을거지만.. | 2012/12/14 | 1,886 |
191437 | 집에서 간단히 해먹을수 있는 굴요리 뭐가 있을까요? 9 | 생굴 2kg.. | 2012/12/14 | 1,826 |
191436 | 박근혜의 자뻑 !! 7 | 참맛 | 2012/12/14 | 2,582 |
191435 | 꿈은 오직 부모에게서만 배울 수 있다 6 | .... | 2012/12/14 | 2,096 |
191434 | 청담동 앨리스 보면서 엄청 울었네요 12 | 앨리스 | 2012/12/14 | 5,324 |
191433 | 갤3 뒤로가기 버튼이 않되요. | 지이니 | 2012/12/14 | 858 |
191432 | SNS 여론전략 보고 직접 받았다 5 | 으흠 | 2012/12/14 | 1,213 |
191431 | 발신 번호 숨기고 오는 음란전화 3 | 짜증 | 2012/12/14 | 906 |
191430 | 재산이고 뭐고 3 | 작은며늘 | 2012/12/14 | 1,999 |
191429 | <명언>오늘의 명언입니다. 7 | 두솔 | 2012/12/14 | 2,722 |
191428 | 朴측 "이제 승기 굳혔다" 총력전 6 | 세우실 | 2012/12/14 | 2,182 |
191427 | 영어질문..... 4 | rrr | 2012/12/14 | 580 |
191426 | 중1 되는... 4 | 사춘기 | 2012/12/14 | 874 |
191425 | 느타리버섯 방사능 수치래요? | ..... | 2012/12/14 | 3,531 |
191424 | 한전 대구경북지사에 미혼직원을 위한 기숙사가 있나요?? 2 | 속타요 | 2012/12/14 | 1,557 |
191423 | "투표율 70% 되면 차이 더 벌어진다" 발표.. 29 | 여론조사분석.. | 2012/12/14 | 9,861 |
191422 | 주말부부 시작하는데 걱정되요. 3 | 음 | 2012/12/14 | 1,739 |
191421 | 다음에서 문후보님과 박양응원하기가 있네요. 5 | 재미있네요... | 2012/12/14 | 756 |
191420 | 오늘 같은 날씨에.. 밖에서 한시간을 걸었어요 2 | 클로이 | 2012/12/14 | 1,354 |
191419 | 82쿡 기독교인분들께 바치는 선물입니다. 71 | 추억만이 | 2012/12/14 | 14,342 |
191418 | 저도 피자먹고싶네요 굽신굽신~~ | ... | 2012/12/14 | 681 |
191417 | 저도 도미노쿠폰드릴께요 4 | 후리지아향기.. | 2012/12/14 | 1,464 |
191416 | 괜찮은 부페 추천해주세요 1 | 요즘 | 2012/12/14 | 971 |