저녁밥 대신 선식으로 먹은지 일주일째 되었어요
청바지 단추가 안잠기는거에 멘붕...
바로 결심이 서더군요
아침은 가볍게 커피에 토스트 먹구요
점심은 반드시 한식으로 ...대신 양은 그대로요
그리고 저녁은 선식
이후에 감잎차 뜨겁게 한잔..
그외 일절 아무것도 안먹고 있어요
운동은 그냥 산책 비슷하게 30분정도...
일주일했는데 일단 변비기가 왔어요
아무래도 먹는양을 줄여서 그런가봐요
그래서 오늘부터는 아침에 바나나 한개씩 먹고 있어요
그런데 몸은 신기하게 너무 가벼워요
특히 피부가요...이렇게 밝아질수 있나요
기분탓도 있겠지만..아침에 세수하고 거울보면..
그냥 피부톤이 밝아진것 같아 기분이 좋아요
고작 일주일 군것질 안하고 야식도 안먹었다고...
그리고 몸에 해로운걸 거의 안먹어서 그럴수도 있다 싶어요
이참에 술좀 멀리하고 야식도 멀리하고..선식 한달정도 꾸준히 먹어보려구요
아..그리고 지금 현재 1키로 빠졌어요...
다이어트 하시는분도 모두들 힘내세요^^
좀 빠지셨나요? 선식말고 미숫가루는 안될까요? 어디서 구입하셨나요?
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