제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.
그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
161, 59 살 빼라네요.
건강검진 조회수 : 2,783
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 냠
'12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)
2. ...
'12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.
3. 그정도면
'12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)운동 하나 하시구요.
몸을 흔들수 있는
집에서 수시로 몸을 막 흔드세요
그리고 평소에 배에 힘을주거나.
버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게
전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
살이 몽창 빠졌어요
음식은.
그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
밥도 한공기 그냥 가득4. 탄수화물이 문제.
'12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.
5. 야식없어
'12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)전 156 53이예요
빼라더라구요
일단 야식금식하려구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
163823 | 결혼 6년만에 얻은 아가 16 | 8개월 | 2012/10/13 | 3,735 |
163822 | 박원순 시장실에 놓인 사연있는 ‘12개 의자’ 7 | 우리는 | 2012/10/13 | 1,211 |
163821 | 눈썹 그리는 펜슬 저렴한 제품으로 추천해주세요. 28 | 내일사러 | 2012/10/13 | 3,815 |
163820 | 스마트폰이 굉장히 눈에 안 좋은가요?????? 3 | pp | 2012/10/13 | 1,578 |
163819 | 장터에서 입던옷을 대량으로 파는 경우는? 8 | 궁큼하네요 | 2012/10/13 | 2,156 |
163818 | 롯데카드 리볼빙... 7 | 눈뜨고코베이.. | 2012/10/13 | 4,360 |
163817 | 복잡한계산좀ㅠㅠ 저 얼마를 돌려받아야하는 건가요? 5 | 백화점 | 2012/10/13 | 992 |
163816 | 자..증거를 보여줄께..문재인이 NLL 짖어대는 발언을... 22 | 눈부릅떠라 | 2012/10/12 | 2,417 |
163815 | 저같이 상처 잘받고 눈물많은 성격 있으신가요? 8 | 고민 | 2012/10/12 | 3,110 |
163814 | 이지혜 ..캐릭 정말 별루지 않나요..꼬리치는 스타일. 12 | 슈스케4 | 2012/10/12 | 6,910 |
163813 | 천번째 남자.... | 잔잔한4월에.. | 2012/10/12 | 771 |
163812 | 빨래비누로 스타킹을 빨았는데 특유의 비릿한 냄새가 나요ㅠㅠ 2 | 빨래비누냄새.. | 2012/10/12 | 1,848 |
163811 | ↓ 아래 '양꼬치' 글, 퍼스트드림 알바 글입니다. 2 | 양꼬치 | 2012/10/12 | 666 |
163810 | 지금 사랑과전쟁... 36 | 헐 | 2012/10/12 | 9,995 |
163809 | 저 취직했어요~ 8 | 아직은 얼떨.. | 2012/10/12 | 2,569 |
163808 | 코스코에 파는 스타벅스 원두, 스벅에 가면 갈아주나요? 2 | 코스코 | 2012/10/12 | 3,846 |
163807 | 안철수 무소속후보 '광주 전남 진심포럼'(폄) | 안빠0 | 2012/10/12 | 645 |
163806 | 강아지가 다리를 절어요 5 | ... | 2012/10/12 | 2,640 |
163805 | 제가 속이 좁은건가요? 5 | 고민 | 2012/10/12 | 1,105 |
163804 | 꿈 해몽 2 | 심심풀이 | 2012/10/12 | 769 |
163803 | 선본남자가 집안사정을 고백을 했는데요.. 57 | 고민 | 2012/10/12 | 25,176 |
163802 | 식당알바 (조언부탁합니다) 1 | // | 2012/10/12 | 1,083 |
163801 | 이승철 노래는 이승철보다 잘부르는 사람을 못봤네요 9 | 문득 | 2012/10/12 | 3,635 |
163800 | 비타민씨 복용. 1 | .. | 2012/10/12 | 1,443 |
163799 | 19죄송해요 피임법좀 여쭐께요 19 | 음 | 2012/10/12 | 7,700 |