제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.
그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
161, 59 살 빼라네요.
건강검진 조회수 : 2,782
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 냠
'12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)
2. ...
'12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.
3. 그정도면
'12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)운동 하나 하시구요.
몸을 흔들수 있는
집에서 수시로 몸을 막 흔드세요
그리고 평소에 배에 힘을주거나.
버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게
전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
살이 몽창 빠졌어요
음식은.
그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
밥도 한공기 그냥 가득4. 탄수화물이 문제.
'12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.
5. 야식없어
'12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)전 156 53이예요
빼라더라구요
일단 야식금식하려구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
156627 | 랑방 컬렉션... 어떤 브랜드인가요?? 8 | 레벨업 | 2012/09/24 | 7,408 |
156626 | 김치냉장고 고장났어요. 2 | 냉동이 안되.. | 2012/09/24 | 1,905 |
156625 | 일본에서 상대적으로 안전한 곳이 어딜까요? 7 | skid | 2012/09/24 | 2,349 |
156624 | 애들 학교 간 사이 | 취미 | 2012/09/24 | 1,279 |
156623 | 고민해결좀-손금 생명선에 섬모양 4 | 크하하 | 2012/09/24 | 15,392 |
156622 | 아웃백 혼자가서 드실수있어요? 44 | 하늘 | 2012/09/24 | 7,748 |
156621 | 노회찬 “금연 약속과 금연 실천은 다른 차원의 문제” - 박근혜.. 3 | 라이프 | 2012/09/24 | 1,945 |
156620 | 오늘 박효신 제대 했어요 6 | 기대된다 | 2012/09/24 | 2,061 |
156619 | 주변에 남자가 미니쿠퍼 타시는분 계신가요? 7 | 쿠페 | 2012/09/24 | 9,300 |
156618 | 통합진보당 또 시작 했네요 13 | ... | 2012/09/24 | 2,401 |
156617 | 쌀통에 벌레가 2 | ㅠㅠㅠ | 2012/09/24 | 1,528 |
156616 | 밤고구마는 원래 단맛이 별로 없나요..? 13 | 고구마 | 2012/09/24 | 2,255 |
156615 | 인혁당 유가족 우롱했군요.. 4 | .. | 2012/09/24 | 2,720 |
156614 | 추석이 다가와 그런가 베스트글들이 더욱더 무겁네요 | 해롱해롱 | 2012/09/24 | 1,076 |
156613 | 임신 중이거나 예정이신 분들 생선 드세요? 7 | 어려워요 | 2012/09/24 | 2,171 |
156612 | 입에다가 걸레문 대변인이라..;; | 아마미마인 | 2012/09/24 | 1,273 |
156611 | 마카롱 보니 생각 나는 고운 아가씨 64 | ㅠㅠ | 2012/09/24 | 15,323 |
156610 | 착한남자 잼있네요.. 5 | .. | 2012/09/24 | 1,855 |
156609 | 일회용 도시락통 예쁜거 어디서 사나요? | .. | 2012/09/24 | 1,361 |
156608 | 아까 아까 옥션에서 엔제리너스 할인한다고 해서 구매했는데.. 5 | 아까 | 2012/09/24 | 1,793 |
156607 | 입술물집 예방연고 31 | .. | 2012/09/24 | 13,598 |
156606 | 멸치.. 일주일정도 상온보관 괜찮을까요? 2 | 추석 | 2012/09/24 | 1,886 |
156605 | 무조건 박ㄱㅎ ㅜㅜ 1 | 뭘 뭘라 | 2012/09/24 | 1,087 |
156604 | 치실 좋은 거 추천해 주세요. 8 | cltlf | 2012/09/24 | 3,790 |
156603 | 아래 김밥이야기보니, 강서구에 맛있는 김밥집 추천 부탁드려요 6 | ..... | 2012/09/24 | 2,397 |