제목 그대로 조금만 빼라고 하더군요. 제가 키보다 더 커보이고 상체가 많이 작아서 다들 건강검진 몸무게 달때도 보기보다 많이나간다고 하더군요.
보이는건 봐줄만 한 상태.
그래도 의사가 빼라니 건강을 생각해서 빼고는 싶은데 1kg 빼기도 힘드네요.
나이도 40 중반을 넘겼고 밥도 못굶겠고,
방법이 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
161, 59 살 빼라네요.
건강검진 조회수 : 2,796
작성일 : 2012-09-12 20:21:14
IP : 112.148.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 냠
'12.9.12 8:22 PM (175.124.xxx.92)161이면 50대는 되셔야할걸요;;; 키 작은 저(원글님보다 조금 작아요)보고 의사가 45는 되어야 정상이라고 하더라구요... ㅡㅠ)
2. ...
'12.9.12 8:22 PM (119.201.xxx.145)밥을 굶을 필요는 없어요 양을 줄이고 운동 조금씩 시작해 보세요.
3. 그정도면
'12.9.12 9:40 PM (1.231.xxx.183)운동 하나 하시구요.
몸을 흔들수 있는
집에서 수시로 몸을 막 흔드세요
그리고 평소에 배에 힘을주거나.
버스 타시면 손잡이에요. 윗손잡이에 교대로 팔을 좀 힘있게 잡고.
평소 걸을때도 자세 꼿꼿하게 하시고( 힘들정도로)
이정도만해도 살이 빠지더라구요 신기하게
전 스트레칭 평소에 자세 바르게 하고 다니고 배에 힘주고 다니고 이런식으로 하니
살이 몽창 빠졌어요
음식은.
그냥 집밥 (짜게는 안먹었구요) 위주로 먹고.. 거의 왠만한건 다 먹었어요 가리지 않고
밥도 한공기 그냥 가득4. 탄수화물이 문제.
'12.9.12 9:58 PM (1.241.xxx.165)저 161에 56 이예요. 12킬로 뺐습니다..54되니까 좀 기운이 없더라구요. 서서히 빼세요.
5. 야식없어
'12.9.12 11:12 PM (220.93.xxx.191)전 156 53이예요
빼라더라구요
일단 야식금식하려구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
179479 | 여기는 한번 글써서 올리면 수정이 안되나요? 2 | 미소 | 2012/11/20 | 476 |
179478 | (급) 마사지샵 환불해줄까요? 2 | 급질 | 2012/11/20 | 1,875 |
179477 | 조선이 말한 통큰 양보 없었다는 말의 모순 3 | ... | 2012/11/20 | 602 |
179476 | 왜 시월드는 그리 전화에 집착하는지요?/ 12 | 전화 | 2012/11/20 | 2,698 |
179475 | 마인옷삭제됬네요 2 | 마인 | 2012/11/20 | 1,318 |
179474 | 시댁챙기기 2 | 추운날씨 | 2012/11/20 | 1,030 |
179473 | 심한 안구건조증에는 뭐가 좋을까요? 7 | 딸 | 2012/11/20 | 2,399 |
179472 | 저 그러면 패션플러스는어떤가요? 2 | ㅠ | 2012/11/20 | 1,511 |
179471 | 친구와 약속을 했는데 카카오스토리 댓글로 약속을 깨네요 3 | 카카오 | 2012/11/20 | 1,653 |
179470 | 이번 대선은 100% 박여사 당첨입니다. 22 | 해석의차이 | 2012/11/20 | 1,996 |
179469 | 이엠 주문하려는데 효미가 뭔가요? 2 | 베네치아 | 2012/11/20 | 836 |
179468 | 11월 20일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2012/11/20 | 567 |
179467 | 초등아이들 어제랑 옷 똑같이 입히시나요? 7 | .. | 2012/11/20 | 1,764 |
179466 | 꼼꼼한 안철수 1 | ,,,,,,.. | 2012/11/20 | 747 |
179465 | [단독]안캠프 ‘당원+국민참여’ 깜짝제안…민주당 ‘깊은 고민 36 | 단일화 | 2012/11/20 | 1,959 |
179464 | 요즘 중학생 패딩 뭘 입나요?? 15 | ㅇㅇ | 2012/11/20 | 3,731 |
179463 | 아이 없는 50대분들 어떻게 사시나요? 26 | 딩크족 | 2012/11/20 | 9,244 |
179462 | 희망의 대선을 위하는 길은... | 열망하는 맘.. | 2012/11/20 | 453 |
179461 | TV 토론하면 문재인은 그냥 끝이다. 11 | ..... | 2012/11/20 | 1,946 |
179460 | 세무사이신 분들 좀 도와주세요 | 오피스텔 | 2012/11/20 | 680 |
179459 | 저 하프클럽이라는 사이트도 믿을만한가요? 8 | 궁금 | 2012/11/20 | 2,698 |
179458 | 여기 문재인 지지자들 보면서 느낀점 13 | .. | 2012/11/20 | 1,265 |
179457 | 뉴욕타임즈 안철수편 들어보셨나요? 9 | 구름 | 2012/11/20 | 2,902 |
179456 | 마스ㅁㄹ 라는 의류 쇼핑몰 사이트 2 | 새벽 | 2012/11/20 | 1,705 |
179455 | 요며칠 기온이면 배추가 얼까요? 3 | 초보엄마 | 2012/11/20 | 946 |