자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 154889 |
일본 하네다에서 나리타공항 가는방법 1 |
오다이바 |
2012/09/12 |
1,997 |
| 154888 |
여행 가려 할때 초등 체험학습 신청서 언제 제출해야 하나요? 3 |
떠날준비 |
2012/09/12 |
2,542 |
| 154887 |
박근혜가 다시 저희에게 민주주의 하라고 기회를 주네요. 9 |
... |
2012/09/12 |
1,562 |
| 154886 |
다른 남자( 혹은 여자) 만나서 딱 밥만 먹는건 불륜이냐 아니냐.. 10 |
밥만? |
2012/09/12 |
4,125 |
| 154885 |
이런 x병할 남편. 이런 걸 농담이라고 하다니.. 2 |
이런 남편... |
2012/09/12 |
2,394 |
| 154884 |
전국에서 인심 젤 좋은데가 어딘가요? 12 |
ㅇㅇㅇ |
2012/09/12 |
2,466 |
| 154883 |
필링젤에서 밀려나오는게 다 각질아니죠? 5 |
.. |
2012/09/12 |
3,206 |
| 154882 |
기존 cd에 새로운 노래 덥어씌울수있나요? 4 |
가을맞이 |
2012/09/12 |
1,540 |
| 154881 |
드디어 전기요금 나왔네요 6 |
63,570.. |
2012/09/12 |
3,502 |
| 154880 |
정준길 `금태섭과 택시서 통화' 사실상 시인 1 |
참맛 |
2012/09/12 |
1,615 |
| 154879 |
아이폰 캘린더에 지난 스케쥴 사라짐현상 |
Dk |
2012/09/12 |
16,765 |
| 154878 |
안철수협박 정준길 '금태섭과 택시서 통화 사실상시인' 1 |
기린 |
2012/09/12 |
1,409 |
| 154877 |
친정엄마 한쪽다리 거의 걷지를 못하시는데 장애등급 받아서 혜택 .. 2 |
// |
2012/09/12 |
2,662 |
| 154876 |
어제 오늘 좀 뛰었더니 발 목이 아파요. 4 |
차 두고 버.. |
2012/09/12 |
1,552 |
| 154875 |
포트메리온이요 백화점과 온라인가격 얼마나 차이나나요? 3 |
.. |
2012/09/12 |
2,190 |
| 154874 |
이거 기억 나시는분? 예전에 엄청 유행했는데... 17 |
폴라포 |
2012/09/12 |
5,465 |
| 154873 |
사진 찍고 아기자기하게 꾸미는 것 좋아하시는 분 2 |
newpri.. |
2012/09/12 |
2,506 |
| 154872 |
층간소음문제 ㅠ ㅠ ㅠ 18 |
꽁이엄마 |
2012/09/12 |
3,172 |
| 154871 |
그대없인 못 살아 오늘 끝부분만 봤는데 7 |
.. |
2012/09/12 |
3,726 |
| 154870 |
한편으론 이번 정준길 사건(?)이 무척 고맙기도 해요 3 |
역사의 뜻 |
2012/09/12 |
2,128 |
| 154869 |
며칠전 홈쇼핑 hns몰에서 주문한 김치가 왔는데 보관 방법 좀.. 1 |
익혀 보관?.. |
2012/09/12 |
2,038 |
| 154868 |
신생아들은 잠 많이 자지 않나요?? 5 |
이제 한달 |
2012/09/12 |
1,697 |
| 154867 |
서울에서 지방으로 이사가는데요,,,특히 여수분들 도와주세요 1 |
지방이사 |
2012/09/12 |
1,295 |
| 154866 |
매실액이나 포도깝데기에 생기는 초파리 제거법 임니더~ 7 |
가을하늘 |
2012/09/12 |
2,697 |
| 154865 |
이런 경우 드실건가요..? ㅠㅠ 1 |
... |
2012/09/12 |
1,518 |