자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 151480 |
마트가서 뽕브라를 사왔는데요 3 |
슬픈 |
2012/09/12 |
1,459 |
| 151479 |
드디어 스맛폰으로 ~ 3 |
핸펀 |
2012/09/12 |
1,015 |
| 151478 |
어제 용의자 x의 헌신 읽느라고 밤 새고 지금 일어났어요 ㅜㅜ 8 |
.... |
2012/09/12 |
2,032 |
| 151477 |
이번주 인간극장 26 |
^^ |
2012/09/12 |
9,821 |
| 151476 |
탈모 막는 방법은 정녕 없나요??ㅜ.ㅜ 2 |
왕년엔 안그.. |
2012/09/12 |
1,477 |
| 151475 |
문재인 인물평전...왜 그가 대통령후보여도 되는가 !! 3 |
배꽃비 |
2012/09/12 |
1,374 |
| 151474 |
정준길 4.11때 인터뷰 "민주당 없어져야한다".. 3 |
... |
2012/09/12 |
1,086 |
| 151473 |
영화제목 질문: 여배우들이 남자감독들 비판하는 내용의 다큐 &q.. 4 |
redwom.. |
2012/09/12 |
1,392 |
| 151472 |
(급) 유효기간 지난 고등어통조림..먹으면 안 돼겠지요? 3 |
묵은지 고등.. |
2012/09/12 |
1,494 |
| 151471 |
브리태니커백과사전 책방에 팔까요? 고물상에 팔까요? 3 |
어찌처리해야.. |
2012/09/12 |
1,107 |
| 151470 |
워킹맘들은 정말 대단하세요... 13 |
^^ |
2012/09/12 |
2,958 |
| 151469 |
임부복 이쁜거 파는 사이트 좀 알려주세요. |
임부복 |
2012/09/12 |
671 |
| 151468 |
삼십대 신부와 이십대후반의 자매가 아빠라고 부르는 사이래요.. 7 |
연두색운동화.. |
2012/09/12 |
4,626 |
| 151467 |
이 라면, 완전 대박이네요..넘 맛있어요.@@ 62 |
수필가 |
2012/09/12 |
19,188 |
| 151466 |
남해 마리나 펜션 가보신분 계시나요? |
dma |
2012/09/12 |
1,909 |
| 151465 |
병원비 할인 되는 카드가 뭐 있나요?? 5 |
아빠, 힘내.. |
2012/09/12 |
1,701 |
| 151464 |
갤3 화이트vs블루 뭐가 더 예쁜가요? 10 |
.. |
2012/09/12 |
1,884 |
| 151463 |
아이들 구두, 발 볼 작은거 늘릴수 있을까요? 5 |
이런 |
2012/09/12 |
1,035 |
| 151462 |
아동학대·부정수급 어린이집 명단 공개 |
샬랄라 |
2012/09/12 |
1,151 |
| 151461 |
송호창 "정준길 태웠던 택시기사 만났다" 2 |
세우실 |
2012/09/12 |
1,887 |
| 151460 |
출장시 와이셔츠 보관이요... 2 |
^^ |
2012/09/12 |
4,041 |
| 151459 |
임신 축하 선물로 뭐가 좋을까요? 10 |
... |
2012/09/12 |
6,348 |
| 151458 |
2012 영국 QS 세계대학 평가 서울대 37위! 1 |
-- |
2012/09/12 |
1,250 |
| 151457 |
추석 KTX 예매를 했는데 자리배치 여쭤봅니다. 3 |
콩쥐 |
2012/09/12 |
1,782 |
| 151456 |
의자에 앉을때 다리 하나 올려서 세워두시는분 계세요? 5 |
습관 |
2012/09/12 |
2,090 |
