자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 151394 |
여자가바람필때, 남자가바람필때 2 |
젊은남자 |
2012/09/12 |
2,853 |
| 151393 |
박근혜 지지자님과 알바생분들 보세요~ 6 |
박근혜 |
2012/09/12 |
1,195 |
| 151392 |
팔 베개 해주시는 남편 분들.. 16 |
안아파요??.. |
2012/09/12 |
3,607 |
| 151391 |
응답 1997 15화 깨알디테일모아봐요~ 작은아부지. 15 |
응답빠 |
2012/09/12 |
2,932 |
| 151390 |
9월 12일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ 1 |
세우실 |
2012/09/12 |
894 |
| 151389 |
이건 이기적인 건가요? 인격장애인가요 25 |
어떤마음 |
2012/09/12 |
5,155 |
| 151388 |
추석연휴..10월 3일날 올라오는 상경길 어떨까요?? 2 |
날개 |
2012/09/12 |
936 |
| 151387 |
스트레스받으면 이가 욱신거리는것같아요 4 |
조언좀 |
2012/09/12 |
1,521 |
| 151386 |
박근혜 잘하고 있다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 7 |
엠팍링크 |
2012/09/12 |
2,056 |
| 151385 |
김구라, 10월 ‘황금어장’ 복귀 확정 23 |
야호! |
2012/09/12 |
3,532 |
| 151384 |
다시 보기 하니 윤제 잘 우는것 같은데^^ 7 |
윤제 잘 우.. |
2012/09/12 |
1,578 |
| 151383 |
가을병과 같이 살기. 2 |
현수기 |
2012/09/12 |
1,022 |
| 151382 |
추석맞이.. 제수용 반건조 생선... 사이트 좀 추천해주세요~ |
생선 |
2012/09/12 |
1,526 |
| 151381 |
롱팬티라이너 어떤거 쓰세요? 2 |
... |
2012/09/12 |
1,034 |
| 151380 |
드라마 추천 좀 해주세요. 19 |
.. |
2012/09/12 |
1,736 |
| 151379 |
여성분들께 질문할게요..ㅠㅠ 이해가 안가는게 잇어서,.,ㅠㅠ 64 |
비와눈 |
2012/09/12 |
11,621 |
| 151378 |
(응답하라)제가 공중파 방송관계자면 응칠(~1997) 판권 사서.. 13 |
.. |
2012/09/12 |
2,604 |
| 151377 |
빤스맨같이 재밌는 책 좀 아시면 알려주세요. 7 |
초등1이 읽.. |
2012/09/12 |
930 |
| 151376 |
핸드폰 산지 일주일, 조건변경 어렵나요?;; 2 |
ㅇㅎ |
2012/09/12 |
1,113 |
| 151375 |
여행스케치 아시는분 ??! 13 |
오바라기 |
2012/09/12 |
1,605 |
| 151374 |
컴터가 느려지고 이상해요 |
초보주부 |
2012/09/12 |
776 |
| 151373 |
60대중반 엄마의 스마트폰 추전부탁드려요 5 |
스마트폰 |
2012/09/12 |
1,506 |
| 151372 |
식혜 만들 때~ 밥은 찹쌀밥 지어서 넣는 건가요? 3 |
도전 |
2012/09/12 |
1,642 |
| 151371 |
살돋 카트 구입하신분 계신가요? 3 |
... |
2012/09/12 |
1,260 |
| 151370 |
양념된 LA갈비 부드럽게 다시 재는 법 없을까요? 5 |
LA갈비 |
2012/09/12 |
10,631 |
