속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자전거 운동효과
자전거 조회수 : 2,524
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM (115.126.xxx.16)빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~2. 음..
'12.9.12 9:58 AM (115.126.xxx.16)원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM (203.239.xxx.101)ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
152512 | 결혼식 갈때 입을 옷 추천좀 해주세요! | 하객 | 2012/09/14 | 1,580 |
152511 | 안철수씨 귀엽게 생겼어요 2 | ㅎㅎ | 2012/09/14 | 764 |
152510 | 말 그대로 길에 돈을 흘렸어요 6 | 정말 바보짓.. | 2012/09/14 | 2,167 |
152509 | ‘파이시티 비리’ 최시중 징역 2년6월 실형 선고 1 | 베리떼 | 2012/09/14 | 899 |
152508 | 급식 안한다는데 담임쌤 점심 회장엄마가 준비하나요? 5 | 가을대운동회.. | 2012/09/14 | 1,885 |
152507 | 오늘 제평 문 여나요?? 1 | 요요 | 2012/09/14 | 960 |
152506 | 중1 딸이 연기를 하고 싶어해요. 학원추천이나 도움말좀.. 2 | 연기학원 | 2012/09/14 | 987 |
152505 | 자스민님 꼬마 전기 밥솥 보고 마음이 동해서.... 5 | .. | 2012/09/14 | 3,054 |
152504 | 와인은 택배 못 보내나요? 7 | ?? | 2012/09/14 | 1,023 |
152503 | 미용실 가서 내돈쓰고 ㅠ. 13 | 열뻗쳐. | 2012/09/14 | 3,729 |
152502 | 국수냄비 한동안 광풍 불고~ 아직도 잘 쓰시나요 3 | 궁금 | 2012/09/14 | 1,490 |
152501 | 김치.풀무원과 종가집중 어떤게 더맛있나요 10 | 김치 | 2012/09/14 | 2,781 |
152500 | 이를 크게 하는 성형 6 | 치과 | 2012/09/14 | 1,575 |
152499 | 갤스3살까요. 갤노트살까요 ㅠㅠ 10 | lkjlkj.. | 2012/09/14 | 2,625 |
152498 | 취업-월급계산 2 | 고민 | 2012/09/14 | 1,252 |
152497 | 자궁경부암 백신 맞으시나요? 5 | 궁금 | 2012/09/14 | 1,588 |
152496 | 남자아이 쌍꺼풀 수술 시킨 경우 보셨나요? 3 | 엄마 | 2012/09/14 | 1,636 |
152495 | 대형마트에서 머리끄댕이잡고 싸우는 여자들.. 9 | 랄랄라 | 2012/09/14 | 5,273 |
152494 | 시크릿 안무라는데 이게 뭐임..ㄷㄷㄷ 8 | 애엄마 | 2012/09/14 | 2,766 |
152493 | 법정스님 책 중에 ..제목 알려주셔요 2 | 책 | 2012/09/14 | 1,119 |
152492 | 김강자.공창제허용해야한다 5 | ㅡㅡㅡ | 2012/09/14 | 1,506 |
152491 | 밥할 때 다시마 넣었더니, 신세계 @.@ 30 | 찰밥 | 2012/09/14 | 39,542 |
152490 | 4학년 남아 키 봐주세요 8 | 언제클지 | 2012/09/14 | 2,412 |
152489 | 빅3 병원으로 가야할까요? 3 | 병원 | 2012/09/14 | 1,395 |
152488 | 히트레시피 간장게장 1 | .. | 2012/09/14 | 1,304 |